ТОП-вопросов диетологу, которые вы хотели задать
Консультация диетолога стоит недешево. Поэтому если вы следите за своей фигурой или хотите быстро и безопасно похудеть, у вас, наверняка, накопилось множество вопросов. Попробуем ответить на самые популярные из них.
Можно ли принимать добавки для похудения?
Таблетки для похудения назначаются только в крайних случаях, когда вес пациента слишком большой или когда случился застой веса. Один из самых эффектных препаратов – Становер Вермодже. Но принимать его нужно строго под контролем диетолога.
Можно ли использовать сахарозаменитель вместо обычного сахара?
Не только можно, но и нужно, поскольку обычный сахар вредит не только здоровью, но и фигуре в целом. Из всех существующих аналогов сахара наиболее полезными являются стевия и сироп топинамбура. Можно также использовать мед в ограниченных количествах.
Что нужно убрать из рациона для похудения?
Самыми главными врагами красивой фигуры являются фаст-фуд, жирная и жареная пища, колбасы и копчености, полуфабрикаты, чипсы и сухарики, шоколад, мучное и другие сладости. Их нужно исключить из рациона полностью.
Что подразумевается под правильным питанием?
Здоровое и правильное питание – это, прежде всего, рацион, насыщенный белками, медленными углеводами, полезными жирами. Придерживаясь его принципов, вы не только похудеете, но и приведете в норму здоровье. Правда, процесс похудения будет плавным и постепенным. Чтобы его ускорить, рекомендуется принимать препарат Туриновер 10 мг.
Нужно ли придерживаться дробного питания?
Да, это очень важно, в первую очередь, с медицинской точки зрения. Если перерывы между приемами пищи слишком большие, то в желчном пузыре застаивается желчь. Это приводит к таким заболеваниям, как холецистит, калькулезный холецистит, холестаз, панкреатит. Кроме того, дробной питание улучшает метаболизм. Питаться нужно 5-6 раз в день маленькими порциями.
На завтрак можно есть все, что угодно?
Действительно, до 12 часов дня худеющие могут позволить себе немного лишнего. Съеденные в это время калории в течение дня быстро потратятся. Но при условии если вы ведете активный и энергичный образ жизни. В противном случае, они отложатся в виде лишних сантиметров на талии и бедрах.
Полезно ли голодание?
Если человек не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом, то голодание ему будет даже полезно. Но важно знать, что отказ от еды должен быть краткосрочным, не более одного дня. Затем нужно постепенно возвращаться к обычному режиму питания.
Нужно ли отказаться от соли?
Соль удерживает воду в организме, поэтому существенного вреда при похудении она не наносит. Отказываться от нее необязательно, просто старайтесь не досаливать уже приготовленные блюда.
Можно ли принимать добавки для похудения?
Таблетки для похудения назначаются только в крайних случаях, когда вес пациента слишком большой или когда случился застой веса. Один из самых эффектных препаратов – Становер Вермодже. Но принимать его нужно строго под контролем диетолога.
Можно ли использовать сахарозаменитель вместо обычного сахара?
Не только можно, но и нужно, поскольку обычный сахар вредит не только здоровью, но и фигуре в целом. Из всех существующих аналогов сахара наиболее полезными являются стевия и сироп топинамбура. Можно также использовать мед в ограниченных количествах.
Что нужно убрать из рациона для похудения?
Самыми главными врагами красивой фигуры являются фаст-фуд, жирная и жареная пища, колбасы и копчености, полуфабрикаты, чипсы и сухарики, шоколад, мучное и другие сладости. Их нужно исключить из рациона полностью.
Что подразумевается под правильным питанием?
Здоровое и правильное питание – это, прежде всего, рацион, насыщенный белками, медленными углеводами, полезными жирами. Придерживаясь его принципов, вы не только похудеете, но и приведете в норму здоровье. Правда, процесс похудения будет плавным и постепенным. Чтобы его ускорить, рекомендуется принимать препарат Туриновер 10 мг.
Нужно ли придерживаться дробного питания?
Да, это очень важно, в первую очередь, с медицинской точки зрения. Если перерывы между приемами пищи слишком большие, то в желчном пузыре застаивается желчь. Это приводит к таким заболеваниям, как холецистит, калькулезный холецистит, холестаз, панкреатит. Кроме того, дробной питание улучшает метаболизм. Питаться нужно 5-6 раз в день маленькими порциями.
На завтрак можно есть все, что угодно?
Действительно, до 12 часов дня худеющие могут позволить себе немного лишнего. Съеденные в это время калории в течение дня быстро потратятся. Но при условии если вы ведете активный и энергичный образ жизни. В противном случае, они отложатся в виде лишних сантиметров на талии и бедрах.
Полезно ли голодание?
Если человек не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом, то голодание ему будет даже полезно. Но важно знать, что отказ от еды должен быть краткосрочным, не более одного дня. Затем нужно постепенно возвращаться к обычному режиму питания.
Нужно ли отказаться от соли?
Соль удерживает воду в организме, поэтому существенного вреда при похудении она не наносит. Отказываться от нее необязательно, просто старайтесь не досаливать уже приготовленные блюда.
Оставьте комментарий!