Завтрак – самый важный и необходимый прием пищи. Практически каждый об этом знает, но большинство людей не придают этому большого значения. Ведь почти у каждого завтрак состоит из чашки чая или кофе и бутерброда или яичницы, и все это употребляется буквально на ходу.

Стоит задуматься о роли, которую завтрак играет в нашей повседневной жизни. Он заряжает нас силами и энергией на целый день. Ведь мы должны начинать рабочий день полными сил, а не с голодным желудком, и все время думая чем же таким перекусить. Но и не стоит переусердствовать, набивая живот большим количеством несовместимых продуктов. Тогда все жизненные силы уйдут на переваривание и усвоение этой пищи.

Каждое утро все думают, что лучше перекусят чем-нибудь по дороге или в обеденный перерыв. Ведь работа все-таки важнее. Но на самом деле, жертвуя временем на завтрак, вы теряете свою молодость, красоту, энергию, здоровье.

Далее...