Во время беременности многие врачи рекомендуют заниматься йогой, что обеспечивает нормальное функционирование органов и развитие ребенка, так же помогает избавиться от болей в спине и поддерживать тело в тонусе.

Важную роль играет психологическое состояние матери, так как если она занимается только потому, что так надо, результаты могут огорчить. Далее...

Воздух, которым мы дышим в городах, далек от совершенства: выхлопные газы, переизбыток химических агентов засоряют носовые ходы. Современная еда добавляет к этому загрязнению образование большого количества слизи, которая откладывается в носовых ходах и пазухах. Все это нарушает процесс дыхания, дает почву для развития простудных заболеваний и аллергий.

Нети очищает, восстанавливает всю систему «ухо - горло - нос». Исчезают препятствия на пути воздуха, оба полушария головного мозга стимулируются одинаково, повышается эффективность работы лобных полушарий, которые отвечают за интеллект. Это ведет к развитию творческих способностей и интуиции.

Существуют две методики нети: джала-нети (очистка с помощью воды) и сутра-нети (очистка с помощью шнура).

Далее...

Йога оказывает на организм и психику человека поистине волшебное воздействие. Без медикаментов, БАДов и прочих стимуляторов, лишь путем дыхательных техник, физических тренировок и внутренней работы над собой йога дает импульс для похудения, самоочищения, оздоровления и укрепления сложнейшего и совершеннейшего механизма, называемого «человек».

Слово «йога» пришло из санскритского языка. Санскрит - древнеиндийский язык, которым пользовались историки, медики, философы и писатели, чтобы передать миру законы всеобщего миротворчества и миропорядка. «Йога» на санскрите звучит как «уи» и в переводе означает «союз» и «единство». В рамках темы издания слово «йога» следует понимать как единство тела, души и разума.

Далее...

Огонь на занятиях йогой имеет магическое значение: он олицетворяет волю к совершенствованию вопреки любым испытаниям.

Принимая решение практиковать йогу, обеспечьте себе условия для эффективных занятий.

Условие первое. Подготовьте для занятий уединенное место, где никто не сможет вас потревожить случайно или намеренно: йога работает не только с вашим телом, но и внутренним миром.

Условие второе. Приобретите специальный коврик. Лучше, если он будет выполнен из ткани или мягкой соломы. Вполне допустим коврик резиновый, который хорошо фиксируется на полу, способствуя вашей устойчивости.

Далее...