Виды голодания

Сухое голодание - без воды и пиши. Вопреки всеобщему мнению человек может прожить в подобном ограничении до пяти суток. В это время идет интенсивное очищение и сжигание всех вредных и токсических веществ, скопившихся в организме. Водное - это голодание, в котором практикующий употребляет много чистой, энергетически заряженной воды. Как правило, начинают практику с сухого голодания, а потом переходят на водное и продолжают его до окончания срока.

Выход из трехдневного голодания будет более продолжительным.

Утром 4-го дня можно выпить лишь стакан свежего яблочного сока или приготовить фруктовый чай с медом. Чуть позже, на второй завтрак, можно съесть салат из свежей капусты и моркови.

Обед может состоять также из салата, тушеных овощей и овсяной каши. Ужин - салат, тушеные овощи и сок.

На второй день уже можно питаться так, как до воздержания. Но лучше, если в течение еще 2 дней ваше меню будет состоять исключительно из тушеных овощей и различных каш, приготовленных на воде. Это будет прекрасной диетой, избавляющей от лишнего веса. Кроме того, такая еда продолжит благотворное для организма очистительное действие. К тому же вы контролируете количество съедаемого и приучаете свой организм выходить из голодания грамотно, что очень важно в практике десятидневного голодания.

Трехдневное голодание можно практиковать ежемесячно. Как правило, за этот срок организм теряет до 5 кг. Однако по мере привыкания эффект снижается, и человек, регулярно соблюдающий трехдневный пост, уже не испытывает прежних изменений веса. Вот именно тогда (сам организм указывает на это) и следует попробовать практику десятидневного голодания.

Если вы чувствуете, что можете спокойно обходиться без пищи трое суток и правильно выходить из этого процесса, можно идти дальше и пробовать практику десятидневного голодания.

Десятидневное голодание. Есть меткое высказывание: «Когда вы голодаете десять дней, вы находитесь на операционном столе Природы». В нем вся суть практики воздержания на такой срок. Сама природа участвует в процессе вашего освобождения от ядов, слизи и других шлаков, вредных для организма.

Прежде чем практиковать десятидневное голодание, создайте все необходимые условия. Имейте в виду, что вам потребуется отдых в постели, много времени для прогулок на свежем воздухе и очистительных процедур. Поэтому на этот срок уединитесь и дайте организму свободу осуществить самоврачевание.

Вы можете почувствовать отсутствие деятельности кишечника. Не следует беспокоиться. Все придет в норму, как только пост закончится. Ставьте ежедневные клизмы или вовсе обходитесь без них. Очистительная способность кишечника во время голодания совершенна. Все вредные остатки будут непременно нейтрализованы.

Когда вы голодаете 10 дней, помните, что ваш желудочно-кишечный тракт очень сильно сокращается. Во время выхода следует быть очень осторожным и умеренным. Контроль, который вам удалось в себе воспитать на выходе из одно- и трехдневного воздержания, здесь сыграет главную роль. Все время пейте воду - до 5 л ежедневно, ставьте очистительные клизмы.

Итак, на 10-е сутки ближе к 17:00 медленно и с аппетитом выпейте стакан фруктового сока.