Сухое голодание - без воды и пиши. Вопреки всеобщему мнению человек может прожить в подобном ограничении до пяти суток. В это время идет интенсивное очищение и сжигание всех вредных и токсических веществ, скопившихся в организме. Водное - это голодание, в котором практикующий употребляет много чистой, энергетически заряженной воды. Как правило, начинают практику с сухого голодания, а потом переходят на водное и продолжают его до окончания срока.

Выход из трехдневного голодания будет более продолжительным.

Утром 4-го дня можно выпить лишь стакан свежего яблочного сока или приготовить фруктовый чай с медом. Чуть позже, на второй завтрак, можно съесть салат из свежей капусты и моркови.

Обед может состоять также из салата, тушеных овощей и овсяной каши. Ужин - салат, тушеные овощи и сок.

Далее...

Завтрак представляет собой первый прием пищи после длительного перерыва, который составляет приблизительно 15 часов, с учетом ночного сна и того, что некоторые люди отказываются от приема пищи за несколько часов до отхода ко сну. Поэтому завтрак является очень важным моментом, который должен запустить в человеческом организме обменные процессы, а также получить заряд энергии, которая необходима человеку для продуктивной работы в течение всего дня.

Если с утра человек начнет употреблять в пищу продукты с высоким содержанием углевода, к которым можно отнести белые булки и каши, варенье, сливочное масло, то в составе крови произойдет повышение уровня сахара, которое сопровождается повышением инсулина и переработкой его в клетки жира. Через непродолжительное время количество сахара в крови снизится, и человек снова начнет чувствовать себя голодным, причем это чувство голода можно будет удовлетворить только новой порцией углеводной пищи. Подобный замкнутый круг приводит к набору лишних килограмм.

Далее...