Как научиться отказывать?

Бывают ли у вас ситуации, когда вы бы и хотели отказать кому-то, но просто не можете. Толи совесть не позволяет, толи еще какие-то внутренние факторы. Бывало ведь, не правда ли?!

Вот я и решил поразмыслить о том, как научиться отказывать.

Все дело в том, что каждый из нас имеет некие идеализации. Например, мы идеализируем отношения с людьми так, что помогать вроде бы и нужно, но нам это не сильно нравится. Или, мы ждем помощи от других людей, сами им помогаем, но взамен ничего. Тогда приходит понимание того, что говорить всегда «да» - не хорошо, о чем мы уже «общались».

Как научиться отказывать?

Во-первых, вы должны осознавать, что вы должны любить и уважать себя. Если вам некогда, это противоречит каким-то вашим убеждениям или элементарно вы не желаете, что-нибудь делать для друга, знакомого и т.д. – вы не должны! Если вы делаете что-то против своей воли, вас это обременяет, не приносит никакого удовольствия, еще и вредите самому себе. Выходит, вы этого человека любите больше, чем себя. Не логично как-то, правда?

Так вот, помните о том, что людям нужно отказывать. Иначе вы будете одним из тех, кто постоянно помогает другим, хотя у самого проблем достаточно.

Я об этом говорю не просто так. Сам таким же был. Всем помочь старался. Я и сейчас стараюсь, но уже не с таким подходом. Но сейчас не обо мне, а о том, как научиться отказывать. 

И так. Первое. Как только вас что-то попросили или обратились, сразу подумайте, хотите ли вы этого. Если ответ отрицательный, постарайтесь объяснить сразу человеку, что вы этого не можете, не хотите, не можете захотеть и т.д.

Запомните, никогда не говорите сразу «Да». Существует масса способов и не пообещать, и не отказать. Элементарное «Я подумаю» способно дать вам и время для размышлений, и время для «Захотеть», «перехотеть».

Я советую поступать следующим образом. Выслушать человека, постараться посмотреть на ситуацию его глазами. Потом подумать, насколько вы хотите этого, способны ли вы это сделать, не помешает ли это вам. Даже если вы уверены, что поможете, согласитесь, не нужно спешить.

Не давайте обещаний вообще. Говорите, что подумаете, постараетесь и т.д. Грубо говоря, не давайте пустых надежд человеку. Потому что когда вы чего-то наобещали, начинает срабатывать совесть. У многих она, к счастью, есть.

Представьте, что вы пообещали человеку встретить его в субботу утром, а вам в пятницу вечером звонит начальник и говорит «Завтра резко приезжают наши партнеры, нужно их встретить и провести встречу». И вы уже автоматически в проигрыше. Вы либо подведете человека, вы ведь пообещали, либо подведете начальника и в итоге можете вылететь с работы.

Поэтому размышляйте всегда трезво и оценивайте ситуацию. Жизнь – штука непредсказуемая.

Помогайте людям, но помните и о себе!