Красивое и здоровое лицо – это просто!

Не секрет, что каждая женщина мечтает выглядеть моложе своих лет. Как говорят, лицо – это отражение души человека, поэтому необходимо должным образом следить за кожей лица, чтобы сохранить свою молодость.

На сегодняшний день, старение кожи зависит не только от возраста, ведь немалое количество морщин, пигментных пятен начинают появляться и у совсем молодых девушек. Главная причина этого явления – экологические условия, в которых мы живем. Наша кожа страдает от вредных выбросов в атмосферу, сигаретного дыма, иссушающих солнечных лучей, ветра, холода, пыли. Но это совершенно не означает, что мы можем забывать даже элементарные правила ухода за лицом.

Питание для здоровой кожи

Молодым девушкам не стоить ждать пока их кожа состариться, и тогда начинать ее усиленно лечить. Ухаживать за лицом и беречь его нужно смолоду.

Немаловажным фактором сохранения кожи вашего лица считается правильное и сбалансированное питание. Клетки кожи нуждаются в достаточном количестве витаминов и минералов.

Даже если вы слишком заняты, и у вас не хватает времени на полноценный обед, не стоит постоянно перекусывать бутербродами, конфетами, шоколадками, булочками. В противном случае можно забыть навсегда о натуральном цвете кожи на лице. 

Включите в свой рацион фрукты, овощи, молочные продукты, пейте свежевыжатые соки, морсы, качественный зеленый чай. Помните, что кофе, слишком крепкий чай, газированные напитки пагубно влияют на здоровье кожи

Старению кожи препятствуют антиоксиданты, продукты, насыщенные витаном А и Е – растительные масла, рыба, печень, яйца, орехи.

Гладкой коже способствует сера, которая содержится в луке и чесноке; цинк сохранит кожу нежной и мягкой – это печень, сардины, семечки; для поддержания тонуса кожи употребляйте продукты, насыщенные железом – пшеничные отрубя, куриную печень, петрушку, сельдерей, яблоки.

Защита лица

При любых обстоятельствах защищайте кожу от солнечных лучей, не ленитесь это делать сейчас, иначе потом придется жалеть. Лицо – одно из самых восприимчивых частей тела, ведь его, в отличие от других частей тела, невозможно закрыть одеждой. Не стоит збывать наносить солнцезащитные крема даже в самую пасмурную погоду, тем более такие крема достаточно увлажняют кожу. Обязательно обращайте внимание на содержание солнцезащитных фильтров, покупая дневной крем.

Ресницы и глаза защищайте очками, блокирующими ультрафиолетовые лучи, особенно летом. Брови необходимо красить или наносить на них защитный гель, чтобы она не выгорали.

На губы наносите помаду с SPF фильтром, на сегодняшний день это не проблема, ведь многие косметические компании выпускают такую продукцию.

Очищение кожи лица

Очистить лицо – совершенно не значит просто снять макияж. Ведь используя различные косметические средства для снятия макияжа, мы просто снимаем верхний слой косметики, но на коже также остаются компоненты, которые содержат масляную основу. Чтобы очистить лицо, нужно использовать мягкие средства для умывания(гели, различные пенки и полезные муссы). Также хорошо очищают кожу обычные овсяные хлопья.

Пилинг лица тоже мероприятие важное, делая его несколько раз в год, можно добиться неплохого результата. Сейчас вы имеете возможность сделать это не только в косметических салонах, но и в домашних условиях.

Увлажнение кожи

Увлажнение кожи – один из самых важных этапов ухода за лицом. Ведь человеческий организм состоит на 2/3 из воды, поэтому когда клетки обезвоживаются, кожа перестает быть упругой, и появляются морщины.

Увлажнение зависит не только от косметических средств, которые вы используете, но и от внутреннего потребления. Пытайтесь выпивать в день около 2 литров воды, также заменяйте кофе, газировку травяными чаями, соками.