Современные средства массовой информации, телевидение и интернет предлагают огромное количество диет для избавления от лишнего веса, основная часть которых, к сожалению, быстрее поможет расстаться не с жиром, а с деньгами.

Диеты с быстрой потерей веса практически никогда не срабатывают, потому что они не смещают жировую точку. Когда человек быстро садится на диету и резко ограничивает прием калорий, организм, опасаясь голода, протестует, защищая свою жировую точку путем замедления метаболизма и начинает накапливать жир вместо того, чтобы его сжигать. Следовательно, если снижается количество потребляемых с едой калорий, организм запасает их, превращая в жир. Если вы станете питаться «нормально», то снова наберете вес, причем быстрее и гораздо больше, чем потеряли, ведь организм уже привык к низкому уровню сжиганию калорий.

Далее...