В наше время, когда интернет и услуги диетологов более чем доступны, можно увидеть огромное разнообразие способов похудения. Однако многие из них нацелены лишь на то, чтобы человек быстро терял вес, что, кстати, очень вредит вашему организму! Для того, чтобы не избавляться от лишенго веса столь зверскими способами, есть небольшое количество правил, которые очень даже легко соблюдать. Кстати, все эти правила приносят заметный и хороший результат.

Главное - это есть мало, но часто. Дробный режим питания полезен не только для худеющего, но и для обычного организма. Считается, что при дробном питании оптимальное количество приёма пищи - это примерно 5 раз за день. Это способствует нормальному усвоению всех компонентов, не перегружает организм чрезмерной затратой сил на постоянное переваривание пищи, а также не позволяет лишним жирам откладываться в проблемных местах.

Далее...