Тренируйте ваш мозг

Не кажется ли вам, что однообразие и рутина нашей жизни, плохо влияют на нашу способность мыслить и принимать правильные решения? Судите сами – каждый день одно и то же, утром будильник, дорога, работа, часто однообразная, снова дорога, ужин, телевизор или Интернет, а на следующий день все заново. Небольшое разнообразие приходит в выходные, но именно небольшое. В понедельник все начинает повторяться. От однообразия мозг начинает деградировать, ухудшается память. Через несколько лет подобной жизни человек, на мой взгляд, превращается в некое существо, действующее по одним и тем же программам, и эти программы очень сложно заменить на новые. Заканчивается все это не очень здорово. Примеров масса, не буду их сейчас приводить. Налицо проблема, имеющая однако много способов ее решения.

Для начала, необходимо уяснить, что мозг также как и тело, нуждается в регулярной тренировке. Если на вашей работе и в жизни приходится часто решать необычные задачи, требующие нестандартного подхода, то эта тренировка происходит сама собой, и в принципе ничего особенного дополнительно делать не надо. Но если у вас все по-другому, тогда, чтобы заставить мозг работать, нужно будет потрудиться.

Можно например начать разгадывать кроссворды, простые, или посложнее, например судоку. Также можно заняться изучением чего-нибудь нового. И для мозга нагрузка, и впоследствии можно будет денег заработать на новом умении. Если не хочется залезать в технические дебри, то можно заняться визуализацией, представлять например себя богатым или богатой, глядишь, Вселенная отзовется. Про это есть целый фильм, называется «Секрет», а также книга «Тайна». Фильм можно скачать, проблемы это не составляет. А книгу можно купить, например в ozon.ru. Еще есть одно упражнение, взял я его из книги Фиери «Путь в магию – первые шаги»:

Закройте глаза. Представьте, как из них выходят лучи и соединяются в точке между бровей на лбу (Аджна). Далее они уже выходят из Аджны одним лучом, который, расширяясь, сантиметрах в 30 ото лба создает экран, как в кино. Нарисуйте на этом экране красную цифру 7. Подержите несколько секунд и сотрите. Нарисуйте оранжевую 6 и т.д. по радуге до фиолетовой 1.

При всей кажущейся простоте, выполнить это поначалу сложно. Еще одно упражнение: как предлагают некоторые – научиться писать другой рукой, то есть, если Вы правша, учитесь писать левой рукой, и наоборот! Собирайте кубик-рубика, да много чего можно придумать, главное не сидеть без дела.

Немного про питание для мозга. По сути он состоит из жира. Но не такого, который в мясе и сале, а другого, в состав которого входят ненасыщенные жирные кислоты. Много их в орехах, растительном масле и семечках. Также необходимы так называемые «медленные» углеводы, которые долго перевариваются и могут длительное время снабжать мозг энергией, содержатся в крупах и макаронных изделиях. Яйца тоже полезны. А вот чего делать не стоит, так это злоупотреблять алкоголем. Чистый спирт используют для дезинфекции хирургических инструментов, он убивает все живое. Представляете, что он делает с клетками Вашего мозга? Правильно, он их тоже убивает, как и микробов на скальпеле хирурга. А восстанавливаются нейроны очень плохо, если вообще восстановятся. Так что лучше вообще не пить.

Тренируйте свой мозг, заставьте его работать по-другому, и он обязательно ответит Вам, хотя бы тем, что в старости у Вас сохранится ясность и живость ума.