Как повысить уверенность в себе

Все знают, что самооценка человека зависит как от внутренних так и от внешних факторов. С самого детства нашу уверенность в себе формирует семья, окружение, друзья, позже – рабочий коллектив. Внутренним аспектом является наше внутреннее настроение. Внешность также немаловажный фактор. Если в совокупности эти моменты повлияют на заниженную самооценку, то человек может просто увядать на глазах. Поэтому очень важно быть в себе уверенными, для этого пользуйтесь следующими рекомендациями.

Есть хорошее правило, которое гласит о том, что не нужно быть лучше всех, нужно пытаться стать лучше, чем мы были на прошлой неделе. Другими словами, вместо того, чтобы оценивать других и сравнивать себя с ними, нужно работать над своим самосовершенствованием. Можете проанализировать как вы изменились на неделю, месяц или год.

Фразы, которые ущемляют ваше достоинство нужно навсегда выбросить из своего лексикона. Также научитесь принимать комплименты достойно, не демонстрируйте, что считаете себя недостойными похвал. Соглашайтесь и поддерживайте собеседника, когда он делает вам комплимент. А главное – поверьте в эту позитивную оценку!

Большой враг самооценки – жалость к себе. Психологи считают это чувство скрытым самоунижением. Жалеть себя нельзя даже в мыслях, чтобы в окружения не было даже ощущения этого чувства у вас самих. Для этого, в первую очередь, нужно себя уважать. Такое отношение к себе может со временем изменить и ваше отношение к любым событиям в вашей жизни.

Работайте над своей внешностью. Для этого есть множество фитнес-клубов и тренажёрных залов. Также можно записаться на стретчинг, плаванье или пилатес или, как минимум, устроить себе занятия дома. Стоит вам почувствовать, что ваше тело стало подтянутым, как и самооценка понемногу поползёт вверх.

Обязательно следите за своей осанкой, ровной спиной и прямыми плечами. Психологи утверждают – это залог вашей уверенности в себе. Стоит вам самой в это поверить, и окружающие также начнут так же думать.

Можно даже сменить имидж. Начать можно с чего-то незначительного – купить новую красивую одежду, подберите элегантную обувь на высоком каблуке, подберите хорошую косметику, купите дорогие духи. Наконец можно даже рискнуть и сделать совсем новую для вас причёску или стрижку! Помните, что даже небольшие перемены способны изменить вас как внешне, так и изнутри. И самое главное правило – не забывайте улыбаться. Научитесь даже в стрессовых ситуациях не делать угрюмого лица. Просто запомните, что улыбка – ваша главная изюминка.

Если говорить об уверенности в себе как о способе заработка то в покер поиграть без хорошей самоуверенности уж трудно придется. играя чаще вы будете тренировать свою интуицию и способности игры, после нескольких попед вы будете уверены в себя как никогда ранее.