Сонное царство или что нужно знать каждому человеку о сне

Всем известны правила хорошего сна: проветрить комнату, надеть легкую одежду и держаться по дальше от холодильника. Софии Лорен на своем примере доказала, что сон «по часам» сохраняет молодость и красоту. Но как быть, если ритм современной жизни не позволяет нам регулярно ложиться спать в одно и тое время? Чтобы грамотно использовать это время, нужно узнать обо сне буквально все.

Во время отдыха медленные и быстрые фазы сна сменяют друг друга. В первом случае организм отдыхает, поэтому так трудно просыпаться во время медленной фазы. Во второй фазе мозг активно строит планы на будущее. Если проснуться во время быстрой фазы, то вы будете помнить свое сновидение.

Все мы стремимся к чему-то ясному и понятному, а сновидения такими не являются. Их надо расшифровывать. В снах проявляются наши подсознательные переживания и знаки, которые предупреждают об опасностях. Сны – отличный инструмент для получения информации. Специалисты делят их на две группы: первая – информационные сны, вторая – сны-эпирники, в которых человеку предоставляется возможность сделать выбор. Чаще всего люди видят вторую группу снов. Главное отличие заключается не в сюжете, а в ощущениях во время сновидения.

Чаще всего люди не знают языка символов или ленятся найти связь между сном и реальными проблемами. Поэтому прибегают к помощи сонников, которые не могут дать реальной трактовки сновидениям. Разные сонники трактуют один и тот же объект по-разному, поэтому пытаясь найти объяснение можно столкнуться с разногласиями в трактовках. Лучше использовать собственную жизнь и опыт для трактовки снов, поскольку его истинный смысл связан с нашей повседневной жизнью. Но если без помощи сонника не обойтись, то воспользуйтесь книгой Дэвида Лоффа. В ней предлагается исследовать образы из сна. Конкретные трактовки отсутствуют.

Часто даже яркий и повторяющийся сон человек не в силах разобрать сам. В крайних ситуациях стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Грамотный специалист поможет разобрать любое сновидение. Но прежде стоит попробовать собственные силы. Бессознательное ведет себя грубо и отправляет нам прямую картинку как знак или предупреждение. Например, выпавший зуб во сне может свидетельствовать не только о необходимость похода к стоматологу. Он также является признаком того, что человек лишен «агрессии» и не может постоять за себя или своих близких. Чтобы понять смысл образов из снов, их необходимо рассматривать со всех сторон.

У вас имеется собственный блог? Советуем вам узнать 3 способа монетизации блога. Пора зарабатывать на блоге!