Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Почему диета может навредить вашему здоровью

Почему диета может навредить вашему здоровьюВ силу некой тенденции и разных представлениях людей о красоте, многие начинают жертвовать здоровьем ради той самой красоты. Это желание весьма понятное. Нам хочется внимания, симпатии, осознания, что мы привлекательны. Но, порой, мы просто не задумываемся о том, что действительно важно и ценно. В частности, многие диеты доводят до крайностей. Вернее, люди начинают впадать в крайности, которые потом выходят боком для здоровья.

Диета, связанная с какими-то проблемами желудка или других органов – это весьма понятно и логично. Но думали ли вы о том, что вы делаете со своим организмом, отказываясь от той или иной пищи?

В каждом продукте, овоще, фрукте содержаться необходимые организму вещества. Нам в любом случае нужны и жиры, и белки, и углеводы. Нам нужно черпать откуда-то энергию. Кроме того, нам нужны витамины, это знает каждый человек, но думает, пожалуй, даже не каждый третий.

Если вы начинаете ограничивать организм в каком-то продукте, в котором содержится вещество необходимое для нормального функционирования организма, он начнет давать сбой. Поскольку наш организм – это природная система, без одной из деталей (функций), начинаются проблемы с другой, третьей. Имеем цепную реакцию и уже дают сбой органы, системы органов. В итоге мы приходим к заболеваниям, истощениям, переутомлениям, стрессами, недосыпаниям и т.д.

Популярные диеты, построенные на приеме одной пищи, скажем, крупы какой-то. Это вообще отдельный случай. Человек, севший на такую диету, начинает действительно худеть. Возможно, очень быстро сбрасывает лишний вес, потом хочет потихоньку перейти на привычный ассортимент пищи, делает это и обнаруживает удивительную вещь – он набирает свой старый вес и поправляется. 

Фактически, в этот момент в процессе обмена веществ организма происходит целая революция. Сначала вы жутко ограничиваете организм в разных веществах, он это понимает, но сделать ничего не может. Потом вы даете ему всякие разные вещества, вот здесь то он и действует. Он их откладывает на запас (мало ли, вдруг вы надумаете снова есть одну гречку, нельзя терять момент, все себе, ничего не выводим). Вот таким-то образом и поправляются.

От этого следует сделать выводы, что не нужно ограничивать себя во всех продуктах. Нужно стараться нормализовать рацион, чтобы получать разные полезные вещества в небольших дозах. И речь идет не только о витаминах, которые находятся во фруктах и овощах.

Мы даже не подозреваем, как полезные те или иные продукты. Скажем, взять такой фрукт, как банан – он очень калорийный, многие девушки стараются его не кушать, чтобы не поправляться. Но именно в нем хранится больше всего Селена. И то, чтобы получить нормальную дневную дозу Селена нужно съедать десятки бананов. А Селен, между прочим, уничтожает раковые клетки.

В заключение хочется сказать, что каждый человек должен в первую очередь думать о своем здоровье. Поверьте, можно быть привлекательным человеком, при этом нормально питаясь и не вредя своему здоровью. 

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)