Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Саморазвитие

Подписаться на эту рубрику по RSS

Упражнения по саморазвитию личности для уверенности в себе. Профессиональное саморазвитие от ведущих специалистов в области мотивации. Начинаем саморазвитие и самосовершенствование путем получения новых знаний

Преимущество добровольного медицинского страхования

медицинского страхования

К сожалению, никто из нас не застрахован от получения каких-либо травм на производстве или даже во время вполне обычного пребывания на рабочем месте. В случае ухудшения здоровья рабочего персонала, компания-работодатель в большинстве случаях не предлагает лечение за свой личный счет. Но когда речь идет о серьезных нарушениях здоровья, в частности, переломах и не только, тогда можно рассчитывать как минимум на частичную поддержку со стороны начальства.

Правда, не всех данный фактор будет устраивать. Многие работники, устраиваясь на хорошую и стабильную работу, желают видеть полную медицинскую страховку, которая позволит в значительной мере стимулировать привязку к рабочему месту. Что делать, если желанную страховку получить так и не удается?

Далее...

Витамины для здоровья глаз

Как правило, к вечеру глаза устают, и это особенно касается людей, работающих за компьютером на протяжении многих часов подряд. Как результат, постепенно развиваются проблемы с глазами. Зрение можно защитить, употребляя необходимые витамины, причем это касается как защиты от влияния негативных факторов внешней среды, так и изменений, происходящих с возрастом.

Широкий ассортимент различных витаминных комплексов, представленный в аптеках, способствует поддержанию остроты зрения. Однако, несмотря на возможность приобрести их без рецепта от врача, лучше не принимать их без соответствующих назначений окулиста, так как это может оказаться опасным. Не всегда вносит ясность и заочная консультация, предоставляемая на горячей линии. Для правильных назначений необходимо осмотреть глазное дно и полностью проверить зрение.

Далее...

Первые шаги вашего малыша

4 марта 2014 г. Саморазвитие

первые шаги ребенка

Каждый ребёнок индивидуален и умение ходить, может прийти к нему раньше или наоборот, позже общепринятых сроков. Например, у некоторых народов мира не принято торопить события, они уверены что всему своё время и малыш в праве сам принимать решение – когда же ему все таки встать на ножки и сделать свой первый шаг. Нашему менталитету это тяжело понять, и многие родители уверены, что малыш нуждается в их помощи освоения этого естественного для человека процесса.

Конечно же, они в чем-то правы, и многие специалисты так же придерживаются мнения, что ребенка необходимо подготовить к его первым шагам. Для этого нужно начиная с раннего возраста, по несколько раз в день переворачивать ребенка на живот. А когда малыш научится сидеть, помогать ему вставать на ножки давая хвататься за свои пальцы рук.

Далее...

Линзы Acuvue TruEye

Линзы Acuvue TruEye

Линзами Acuvue TruEye от производителя Johnson&Johnson я пользуюсь уже практически год. Для меня это самый оптимальный выбор, лучших линз я пока не нашла. Это одни из немногих силикон-гидрогелевых линз ежедневной замены. Линзы Acuvue TruEye отвечают всем современным требованиям. На мой взгляд, у этих линз есть несколько существенных преимуществ:

• Высокая гигиеничность. Поскольку линзы однодневной замены, каждый день на ваших глазах чистая и новая линза, которая не замутнена белковыми отложениями. Риск различных инфекций в таком случае снижается.

• Цена. Она составляет в среднем 900-1000 рублей. Думаю, для линз, которые могут сохранить здоровье глаз, это очень разумная и приятная цена. Стоит заметить, что при использовании однодневных линз к нулю сводится и расход раствора для линз.

Далее...

Дети и домашние животные

домашние животные для детей

Можно много спорить на тему пользы от пребывания «пушистика» в семье с ребенком. Кто-то скажет, что это может воспитать в нем чувство ответственности и заботы о близких. Другие же, наоборот, парируют тем, что кроме вреда ожидать ничего не приходится, обосновывая свою позицию риском заболевания крохи, либо же просто словом «антисанитария». Хотя многие домашние животные и хорошо ладят с детьми, тем не менее, их поведение остается непредсказуемым.

Но, необязательно расставаться с питомцем, тем более, если он у вас живет уже долгие годы. Достаточно позаботиться об определенных мерах безопасности, чтобы обезопасить общение вашего малыша с животным. Так, если ваш ребенок совсем мал, то стоит позаботиться о специальной сетке на коляску, чтобы воспрепятствовать зверю прыгнуть туда (ведь это может напугать ребенка). Не позволяйте животным входить в комнату с малышом, трогать его игрушки либо пустышки.

Далее...

Ограничения в применении магнитно-резонансной томографии

Ограничения МРТ

Казалось бы, что медицина должна нести лишь исцеление каждому, кто в этом нуждается, но это, к большому сожалению, далеко не так. Многие препараты и методики не только никак не влияют на текущее осложнение со здоровьем для определенных пациентов, но еще и стимулируют появление новых, которые ранее не были обнаружены. Для того, чтобы этого ни в коем случае не произошло, следует проводить консультации с опытными врачами, которые смогут выбрать для вас наилучший метод лечения, который будет одновременно эффективным и полностью безопасным для здоровья.

Что касается магнитно-резонансной томографии, то здесь есть свои преимущества и свои недостатки. К примеру, если вы страдаете приступами клаустрофобии, то прохождение МРТ может лишь усугубить ваше положение. Правда, не все томографы являются закрытыми. В связи с этим, следует проходить диагностику исключительно на томографах открытого типа, чтобы не навредить своему здоровью. Стоит также отметить, что есть те противопоказания, которые могут в любом случае влиять на здоровье пациента вне зависимости от других факторов.

Далее...

Планируем беременность

18 февраля 2014 г. Саморазвитие

Беременность сильно меняет гормональный фон женщины, чтобы максимально улучшить "симбиоз" мамы и ребенка. На этом фоне могут проявиться болезни или особенности организма.

До 16 недель отеки крайне редко встречаются у беременных, но, с увеличением срока беременности, могут опухать конечности, чаще всего ноги. При каждом посещении, врач проверяет наличие отеков и следит за прибавлением веса. В идеале, вес должен увеличиваться без резких скачков. Сразу оговоримся, отеки бывают разные и требуют разных методик лечения. Чтобы не лечить данное заболевания, лучше предотвратить его появление.

Профилактика отеков при беременности:

Физиологические, как правило, не требуют серьезных вмешательств и устраняются соблюдением диеты и питьевого режима. Исключить соленое, острое и сладкое, суточный объем жидкости не должен превышать 1.5 - 2 л. (вместе с супами, соками, фруктами и молоком), избегать переутомления.

Далее...

Питание во время беременности способно вызвать агрессию у детей

Питание во время беременности

Гастрономические предпочтения беременных женщин могут влиять на последующее поведенческое развитие ребенка. Согласно исследованию, проведенному австралийскими исследователями, матери должны воздерживаться от нездоровой пищи, такой как фаст-фуд, если они хотят иметь психически здорового ребенка.

Дети, которые едят, в основном нездоровую пищу, такую как чипсы, гамбургеры или картофель-фри, более склонны к депрессиям, тревожности, вспышкам агрессии и истерикам. Кроме того, негативное поведение ребенка зависит и от типа нездоровой пищи, что беременные женщины потребляют на протяжении 9 месяцев беременности.

Агрессивность детей изучена в разном возрасте

Исследование, проведенное учеными Университета Дикин в Мельбурне, Австралия, в сотрудничестве с норвежскими коллегами, включает данные о 23 000 матерей и их детей. Таким образом, с помощью опросов, исследователи смогли получить подробную информацию о диетах матерей во время беременности, и о диетах детей в возрасте от 18 месяцев до 5 лет. Кроме того, симптомы, связанные с депрессией, тревогой, расстройством поведения и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности ) были измерены в несколько этапов, то есть, когда дети достигли возраста 18 месяцев, 3 года и 5 лет. Так же, удобная одежда для беременных способствует хорошему самочувствию матери.

Питание в раннем возрасте, в том числе и питание, которое ребенок получает в утробе матери связано с физическим развитием детей и риском развития болезней сердца или диабета. Но исследование показывает и то, что диета играет важную роль в психическом развитии детей. Социально-экономические факторы и психическое здоровье не были учтены в исследовании. Психическое здоровье детей в руках их родителей, так как в таком раннем возрасте, дети находятся полностью под влиянием родителей. И только они решают, чем кормить своих детей.

Избавляемся от насморка с помощью народных средств

Избавляемся от насморка

Всем нам бывает знакомо состояние тяжести в голове, когда дышать носом невозможно, без платка хоть из дома не выходи, говорим в нос, словно плохая озвучка в пиратских фильмах. Коварный насморк настигает нас чаще всего в весенние месяцы, когда организм еще ослаблен после зимы, а погода меняется изо дня в день. Бывает так, что люди болеют насморком несколько раз за сезон, поэтому, чтобы не превратить это заболевание в хроническое, попробуйте прислушаться к советам, изложенным в этой статье. Часто лекарства, выписанные участковым и купленные в аптеке, не помогают, или помогают недостаточно эффективно.

Все же врача следует вызвать, чтобы удостоверится в том, что вас не поразил вирус. Вы запросто можете пропустить такие неприятные заболевания, как ангина или грипп, приняв их за простуду. Не стоит и запускать болезнь, игнорируя ее и перенося на ногах. Во-первых, вы можете заразить других людей, во-вторых, болезнь без лекарств будет протекать дольше и мучительнее. Словом, если вы хотите обойтись без аптечных лекарств, обратитесь к народной медицине и веками проверенным методам. Если с первого подозрения на насморк вы приступите к лечению, то избавитесь от него буквально за 3 дня.

Если у вас нет температуры, попарьте ноги в горячей воде с горчичным порошком. Прогревайте не только ступни, но и зону до начала икры. Потом наденьте теплые гольфы с содержанием шерсти, ноги должны оставаться в тепле. Промойте нос солевым раствором, желательно с морской солью. Не покупайте дорогущий Аква Марис, для раствора может подойти и обычная пищевая соль. Неизменный совет при ОРЗ – пить много жидкости, заваривайте травяные чаи, заедайте ложечкой меда. Не забудьте про ингаляции, для этого капните в горячую воду эфирное масло сосны, пихты или эвкалипта. Дальше, как в детстве – накройтесь куском плотной ткани и дышите на здоровье.

На ночь кушайте лук и чеснок, в которых содержится большое количество фитонцидов. Не хотите кушать, на режьте на дольки и расставьте в блюдцах по дому, не забывая менять на свежие. Эффект будет приблизительно таким же. При температуре пейте чай с малиной, можно пить имбирный чай, добавлять пряности – корицу, кардамон, они разжижают кровь. Кстати, очень эффективен массаж биологически активных точек лица. Они находятся в углублениях крыльев носа, а также между верхней губой и ноздрями. При головной боли, вызванной насморком, массируйте лоб от середины к вискам.

Не забывайте про рацион, ведь при болезни не надо «добивать» организм тяжелой пищей. Добавляйте в еду острый перчик чили, он убивает коварных микробов и стимулирует пищеварение. Если у вас есть возможность пересидеть недуг дома, используйте все эти методы вместе, так вы быстро сможете избавиться от болезни. К таблеткам обращайтесь, только в случае, когда на работу все-таки надо выйти, но тогда попробуйте больше отдыхать дома и хорошо высыпаться. Народные средства хороши тем, что практически не имеют побочных эффектов и не нагружают печень. Ваше здоровье обязательно к вам вернется!

Имея собственный бизнес по строительству объектов, то погрузчик пку-08 поможет качественно освободить место постройки, почистить будущее место стройки от отходов. Используя качественное оборудование работа выполняется быстрее и лучше.

Как повысить уверенность в себе

повысить уверенность в себе

Все знают, что самооценка человека зависит как от внутренних так и от внешних факторов. С самого детства нашу уверенность в себе формирует семья, окружение, друзья, позже – рабочий коллектив. Внутренним аспектом является наше внутреннее настроение. Внешность также немаловажный фактор. Если в совокупности эти моменты повлияют на заниженную самооценку, то человек может просто увядать на глазах. Поэтому очень важно быть в себе уверенными, для этого пользуйтесь следующими рекомендациями.

Есть хорошее правило, которое гласит о том, что не нужно быть лучше всех, нужно пытаться стать лучше, чем мы были на прошлой неделе. Другими словами, вместо того, чтобы оценивать других и сравнивать себя с ними, нужно работать над своим самосовершенствованием. Можете проанализировать как вы изменились на неделю, месяц или год.

Далее...