Как ухаживать за зубами

Белые зубы стали символом красоты и здоровья. Наличие красивой и яркой улыбки является источником большой гордости и зависит от регулярного и тщательного ухода за ротовой полостью.

Гигиена полости рта имеет решающее значение. Healthy Dent рекомендует чистить зубы не реже двух раз в день - утром и вечером.

В идеале, после любого приема пищи, особенно если были съедены сладкие продукты.Чистка зубов утром удалит бактерии, которые накапливаются за ночь.

Очень важно не забывать о чистке перед сном, так как в часы сна меньше выделяется слюны и происходит интенсивное развитие бактерий.

Healthy Dent советует использовать мягко-щетинную щетку (слишком жесткое трение зубов может повредить или поцарапать эмаль).

Размер и форма щетки должны «уметь» приспосабливаться к вашему рту и позволять легко достигать всех областей.

Заменяйте зубную щетку каждые три или четыре месяца, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка теряет свою эффективность при очистке и не позволяет избежать образования бактерий.

Храните ее в вертикальном положении без футляра, чтобы щетина могла подвергаться воздействию воздуха и высыхать должным образом.

Правильная техника чистки является еще одним ключевым аспектом для достижения чистых и здоровых зубов.

Healthy Dent рекомендует уделять одинаковое время для чистки зубов на внешней, внутренней и жевательной поверхностях.

Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, которым необходимо уделять особое внимание, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вдоль оси зубов.

Не забывайте чистить язык, чтобы избавиться от бактерий и сохранить дыхание свежим. У некоторых щеток уже есть щетина или специальное приспособление, которое предназначено для использования в этой области.

Также помните о зубной нити. Бактерии, которые вызывают кариес, размножаются между зубами, куда не всегда достает щетка.

Удостоверьтесь, что вы используете фторированную зубную пасту – она более эффективно предотвращает разрушение зубов.

Если хотите дать дополнительную защиту своим зубам, используйте ополаскиватели рта, содержащие фторид.

Прополощите рот около минуты, а затем выплюньте полоскание.Healthy Dent советует посещать стоматолога или специалиста по стоматологическому здоровью не реже двух раз в год, чтобы предотвратить любые проблемы с зубами.

Придерживайтесь этого совета на практике и у вас будет ослепительная улыбка, чистые и здоровые зубы.

Источник https://healthydent.ua/koronki.html.

Советуем вам следующее видео