Почему не растет мышечная масса?
3 мая 2014 г.
Просмотров: 6845
Красота и здоровье
мышечная масса, не растет мышечная масса, почему мышечная масса не растет
Почему не уходит лишний вес?
Если вы занимаетесь дома, то вам необходимо соблюдать правильный рацион питания. Никто не сможет похудеть, если не поменяет свой рацион. Многие люди худеют без спорта, но при помощи правильного питания. Конечно, фигура не будет выглядеть спортивной, но худенькой это точно. Посоветуйтесь с диетологом, какой вам подобрать рацион питания, и сколько литров воды в день вам нужно выпивать. Кстати, не только диетолог вам в этом поможет. Не пожалейте денег, и сходите в фитнес-клуб, найдите тренера который вам поможет в этом вопросе, и он вам поможет не только составить ваш рацион питания, но и индивидуальную тренировку.
Также важно помнить, что если у вас большой вес, быстрых результатов «на лицо» вы не заметите, а вот в килограммах увидите. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь поменяйте свое привычное питание на правильное. В противном случае, под вашим слоем жира будут расти кубики пресса, от чего ваша талия будет казаться больше.
Почему не растут мышцы?
Не каждый человек хочет сбросить лишний вес. Кто-то пытается нарастить мышцы. Первая причина не растущих мышц – это мало калорий. Да-да! Именно эта причина является главной, в 95% случаев. Вам необходимо получать больше энергии, а так получается, что вы тратите ее много, но получаете мало.
Неправильное питание. Да, питание решает много вопросов. Не зря говорят: «Мы есть то, что мы едим». Как уже было написано выше, посоветуйтесь с тренером или диетологом.
Плохая техника выполнения упражнений. Лучше ходить в спортзал и попросить тренера заниматься с вами. Позанимайтесь месяц-два, и потом можете уходить в «свободное плавание».
В вашем организме недостаточно воды. Знаете ли вы, что человеку необходимо выпивать от 1,5 л воды в день? Во время тренировки также нужно пить воду. И если ваш организм обезвожен – вы не увидите результатов.
Биологически активные добавки к пище или просто БАД уже достаточно прочно вошли в нашу жизнь. На сайте www.nsp-pro.com представлен широкий ассортимент БАД, в том числе и для спортсменов. Добавки имеют все сертификаты и соответствуют мировым стандартам качества GMP. Теперь вы знаете все причины, и можете их устранять. Будьте красивыми, удачи!