Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Берегите зрение! Его не скачаешь с Интернета

Берегите зрение! Его не скачаешь с ИнтернетаМногие люди имеют проблемы со зрением. Часто главная причина таких последствий – компьютер. Как же оберечь свои глаза и, тем не менее, продолжать пользоваться компьютером? Ведь одно дело, когда за компьютером развлекаешься и этого можно лишиться, а другое дело – когда компьютер – главный инструмент в работе или учебе.

Здесь вариантов, к сожалению, не много, но они есть.

Первое. Чтобы оберечь свое зрение, нужно давать глазам отдыхать. Делайте перерывы, хотя бы 3-5 минут в час просто отходите от компьютера, в окошко смотрите, лежите с закрытыми глазами. Главное, чтобы глаза отдыхали.

Второе. Следите за своим питанием. Не обделяйте организм в моркови, фруктах.

Третье и самое важное. Очки для защиты от компьютера. Я сам пользуюсь такими очками и сказочно доволен. Глаза устают намного медленнее. Единственное, нужно к ним привыкнуть. Носить их, когда вы не перед компьютером – нельзя. Нельзя потому что они расслабляют мышцы глаз. Если ваши мышцы будут постоянно в расслабленном состоянии, когда вы снимите очки, вашим мышцам придется резко напрячься, а значит – они будут испытывать переутомление.

Распространенная проблема многих людей – боль в глазах. Так вот, эта боль связанна именно с тем, что мышцы атрофируются в силу либо высокой нагрузки, либо частых расслаблений. Другими словами, всегда нужно комбинировать нагрузку на глаза, то увеличивая ее, то снижая. 

Для этого существуют различные упражнения. Когда у вас будет свободна минутка, попробуйте сфокусировать взгляд сначала на предмете, который находится недалеко от вас, а потом резко сфокусировать взгляд на более далеком предмете. Таким образом вы будете держать свои мышцы глаз в тонусе.

Суть их в том, что благодаря защитным покрытиям, глазу нужно меньше напрягаться, соответственно, он меньше устает.

Цена такой «радости» может быть от 30 до 100 долларов, в среднем. Мои мне обошлись где-то в 35 долларов. Все зависит от оправы и самих стекл. Советую брать именно стекло, а не пластик. Оправу выбирайте, чтобы удобно было да и визуально нравилось.

Такие очки можно заказать в любом магазине оптики. Более того, там же можно проверить ваше зрение, возможно, получить какие-то рекомендации.

В целом, старайтесь делать упражнения для глаз. Если у вас часто болят глаза – вам нужны массажи спины (верхней части). Кровь будет лучше поступать и глаза меньше устанут. Плюс нужно правильно питаться. Морковные блюда в этом – лучшие помощники. Это не значит, что нужно тут же бросаться есть морковь килограммами. Но, добавлять побольше моркови в салаты или делать себе какие-то смеси вроде тертой моркови с яблоком и небольшим количеством масла – весьма неплохой вариант.

Если и это не помогает, вам нужно обращаться к окулисту. Не запускайте проблемы со зрением. Лучше их предотвращать, чем лечить. Тем более, некоторые заболевания излечить практически невозможно.

Берегите себя и зрение!  

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)