Раньше люди испытывали массу дискомфорта и очень напрягали свое зрение поскольку не было нормального освещения и многое делали при свечах. Особенно страдали, кстати, монахи, которые переписывали книги при свечах длительное время. Помимо того, что портится зрение, ухудшается еще и состояние глазных мышц. В этой статье мы поговорим о том, как уберечь свое зрение, глазные мышцы и не испытывать никаких проблем с глазами.

Не смотря на тот факт, что у нас теперь развитые технологии, хорошее освещение, проблемы со зрением не просто не уменьшаются, они еще и прогрессируют, теперь с самого детства дети страдают от проблем с глазами и вынуждены носить очки, что не только не комфортно, но и чревато тем, что с самого детства и до зрелого возраста зрение может ухудшиться без должного ухода.

Первый и, пожалуй, самый разумный подход к уходу за глазами – посещать окулиста несколько раз в год. Именно профессиональная диагностика специалиста способна выявить проблемы с глазами на ранних стадиях, чтобы это можно было предотвратить или не дать прогрессировать. Помимо визитов к окулисту, нужно еще и ограничить негативное влияние на зрение.

Далее...

Многие люди имеют проблемы со зрением. Часто главная причина таких последствий – компьютер. Как же оберечь свои глаза и, тем не менее, продолжать пользоваться компьютером? Ведь одно дело, когда за компьютером развлекаешься и этого можно лишиться, а другое дело – когда компьютер – главный инструмент в работе или учебе.

Здесь вариантов, к сожалению, не много, но они есть.

Первое. Чтобы оберечь свое зрение, нужно давать глазам отдыхать. Делайте перерывы, хотя бы 3-5 минут в час просто отходите от компьютера, в окошко смотрите, лежите с закрытыми глазами. Главное, чтобы глаза отдыхали.

Второе. Следите за своим питанием. Не обделяйте организм в моркови, фруктах.

Третье и самое важное. Очки для защиты от компьютера. Я сам пользуюсь такими очками и сказочно доволен. Глаза устают намного медленнее. Единственное, нужно к ним привыкнуть. Носить их, когда вы не перед компьютером – нельзя. Нельзя потому что они расслабляют мышцы глаз. Если ваши мышцы будут постоянно в расслабленном состоянии, когда вы снимите очки, вашим мышцам придется резко напрячься, а значит – они будут испытывать переутомление.

Распространенная проблема многих людей – боль в глазах. Так вот, эта боль связанна именно с тем, что мышцы атрофируются в силу либо высокой нагрузки, либо частых расслаблений. Другими словами, всегда нужно комбинировать нагрузку на глаза, то увеличивая ее, то снижая. Далее...