Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Массаж – расслабляемся и заряжаемся

Массаж – расслабляемся и заряжаемсяВполне естественное явление – усталость. Неважно, какой деятельностью вы занимаетесь: физической, умственной. Так или иначе, мы все устаем и нам нужен отдых. Более того, отдых должен быть эффективным и разносторонним. Можно действовать по схеме смены вида деятельности, и это помогает, однако есть физическая усталость, и это нужно решать.

Положительно на наше здоровья влияют массажи. Более того, порой даже пятнадцати минутный сеанс массажа позволяет отдохнуть больше, нежели тот отдых, в котором вы просто час лежите на кровати, глядя в потолок. Что следует знать, перед тем как записаться на курсы массажа?

Есть разные виды массажа, которые направлены на разные эффекты. В частности, есть лечебные массажи, которые весьма неприятные (как процесс), но приносят пользу здоровью (проблемы с осанкой, хронические боли и т.д.). Существуют и рекласационные массажы, которые направлены именно на расслабление тела. Благодаря тому, что во время массажа разгоняются соли и кровь в мышцах, в них лучше поступает кислород и они быстрее расслабляются, восстанавливаются. 

Самому себе массаж сделать весьма проблемно. Именно поэтому люди обращаются в профессиональные лечебные центры, салоны красоты и т.д. Но есть кое-какие решения, которые способны частично заменить массаж.

1.Аппликатор Кузнецова. Этот инструмент весьма прост и доступен. Приобрести его можно во многих аптеках. Выглядит он как небольшие пластиковые пластинки, на которых есть колючки. Голой частью тела (чаще всего спиной) человек ложиться на аппликатор и лежит, не двигаясь, минут 15-20. Принцип работы аппликатора весьма прост, он разгоняет кровь и расслабляет мышцы, которые находятся в утомленном, сокращенном состоянии. Благодаря этому после такой процедуры человек чувствует себя более расслабленно, отдохнувшим. Желательно какое-то время полежать в тепле, после того, как вы уберете аппликатор.

2.Небольшая физическая разминка. Очень актуальный и эффективный способ, особенно для людей, которые мало двигаются в ходе работы. Допустим, офисным сотрудникам это подойдет лучше всего. Сделайте себе перерыв на минут 5-10. Начните с разминания шеи (делайте круговые или полукруговые движения в разные стороны), потом переходите к плечам, рукам и пояснице. Небольшие наклоны со стороны в сторону, вперед-назад, позволят немного расшевелить ваши мышцы.

Как видите, существуют различные способы, которые могут хоть и частично, но заменить массаж. Более того, рекомендуется вносить в свою жизнь какую-то активность. Поскольку именно благодаря физической деятельности наш организм развивается и укрепляется. Не игнорируйте утреннюю зарядку в виде каких-то простых упражнений.

Естественно, если вас постоянно тревожат какие-то боли или усталость, лучше обратиться за профессиональной, медицинской помощью. Возможно, вам нужны полноценные курсы лечебных массажей или какая-то другая медицинская помощь. И помните о том, что различные попытки заниматься самолечением может быть еще хуже, нежели пассивное отношение. 

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)