Перестаем курить

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек современного общества. Еще лет 5-10 назад – это было модной тенденцией. Вернее, модой прикрывалась масса страхов и сложностей, с которыми люди сталкивались в попытках перестать курить. О том, что курение приносит массу вреда нашему здоровью, вообще неинтересно говорить - это всем известно, более того – курильщики владеют этими знаниями на все 99%.

Скорее всего, 95% людей, которые курят даже не станут читать подобные статьи, в силу того, что их просто раздражают попытки других людей как-то отговорить их от курения. Не стоит капать на мозги курильщику в сотый раз говоря, как вредно и дорого курить, как от этого страдают все его органы и т.д. Это не действует. Поскольку без наличия желания человека перестать курить, заставить его практически нереально.

Даже если у вас и получится убедить кого-то пойти на этот шаг. Скорее всего, человек не долго продержится или будет пытаться курить в тайне от вас.

К слову, почему мы используем термин «перестать» курить, а не бросить? Наверное, в большей мере, потому что бросать нечего. Сами подумайте. Бросать подразумевает некую ценность. Какую ценность несут сигареты? Никакой, от них только вред и расходы. 

Причем, не смотря на уверенность многих курильщиков о том, что деньги тут вовсе не важны, на сигареты в наше время тратится масса денег. Посчитайте, сколько вы или ваши близкие курят в день (как правило, минимум – пачка в день), при цене в 50 рублей – пачка, это 1500 рублей в месяц. Довольно таки ощутимая сумма, которую можно потратить на что угодно, с большей пользой.

Так вот, отказываясь от курения, вы ничего не теряете. Наоборот, вы приобретайте лучшее физическое состояние, прощаетесь с раздражительностью, радуетесь новым дополнительным средствам для личных дел, развлечений и т.д. Но никак не бросайте что либо.

В итоге, мы приходим к тому, что для того, чтобы перестать курить, нужно изначально этого искренне захотеть. Но даже желания порой недостаточно. Нужно осознавать, что вы не бросайте что-то, а просто перестаете. Нужно представлять, что ждет вас, когда вы перестанете курить. Благодаря такой мотивации вы сможете проще пережить первых три недели (именно столь длится физическая зависимость организма от никотина, потом он просто выходит из организма и есть психическая зависимость).

Если вы перестанете курить и у вас будет соблазн начать, представляйте себе это ни как «одна сигаретка, ничего не будет», а «одна сигаретка, за которой начнется пачка, а то и две в день, снова кашель, снова затраты и прочие проблемы».

Не пытайтесь действовать на нервы своим близким, которые курят, не нужно их шантажировать и мучить какими-то ультиматумами, им не станет от этого проще. Кстати, весьма неплохо показывает себя книга Аллена Кара в этом направлении. Говорят, что 95% людей, прочитавших эту книгу действительно перестают курить.

Мы искренне желаем вам немучительных расставаний со своими плохими привычками и крепкого здоровья!