Вред табака. Как бросить курить самостоятельно?
Красота и здоровье как бросить курить, как бросить курить самостоятельно, способ бросить курить самостоятельно
Почему хочется курить? Давайте сразу усвоим такую информацию, желание курить это в первую очередь заложено в вашем подсознании. Так называемая психологическая зависимость. Для того, что бы бороться с вредной привычкой, вам придется напрячь свои мысли и сделать вывод, что вам курить вовсе необязательно. Нужно постоянно думать о том, что куренье это плохо, можно даже стать фанатиком этой идеи, в этом ничего плохого не будет, это временно. Если вы любитель спиртных напитков и шумных компаний, в которых частенько распивается алкоголь, то вам придется на время перестать посещать такие мероприятия, потому что именно там, будет максимальный соблазн затянутся. Смотрите различные фото и ролики, где показаны последствия, к которым приводит курение. Увидев гнилые зубы, нездоровые легкие и раковых больных курильщиков, вам станет не по себе, тогда точно сигареты начнут вызывать у вас отвращение.
Отвлекитесь от куренья. Займитесь делом, отгоняйте всякие мысли о никотине. Хорошо в этом поможет работа, трудитесь больше, думайте о табаке меньше. Увлекитесь работой, погрузитесь в нее, ваша голова будет занята другим, и ей некогда думать о сигаретном дыме.
Вывод. Если вы по-настоящему захотите бросить курить, то у вас это получится. Это возможно, через это прошел не один человек. Стоит только жить с этой мыслью, верить в это. Постоянно работайте над собой и у вас все получится. Берегите здоровье!