Очень часто мы сталкиваемся с какими-то проблемами, но не реже создаем их сами. Порой мы виним себя за те поступки, которых не совершали или относимся к своим трудам весьма критично. Это может проявляться в работе: скажем, вы сделали презентацию, просмотрели ее и решили, что она недостойная якобы вашего уровня, и начали снова.

Хотя она могла быть весьма неплохой, просто ваш внутренний критик сказал вам: «Нет, это никуда не годится, тебе не стыдно самому за это?!».

Тоже самое случается, когда мы получаем нехорошую оценку за экзамен или не справляемся с каким-то заданием. Это может произойти, когда вы напишите какое-то произведение или просто будете готовить семейный ужин. Такая критика пагубно влияет на нашу самооценку, мы сами себя загоняем в то состояние, в котором изначально настроены на то, что у нас ничего не получается. И в итоге приходим к тому, что результаты нашего труда действительно заставляют желать лучшего.

Что делать в такой ситуации, как бороться с излишней критичностью?

1.Чтобы не бороться с неким абстрактным врагом, попробуйте себе представить некий образ того внутреннего «Я», который вас критикует. Так станет намного проще понимать, что в вас говори именно он. Далее...