мучают запоры что делать
Что делать если мучают запоры
Первые признаки запора проявляются в ощущении тяжести в животе, чувстве распирания,появляются головные боли, изжога, снижается аппетит.
Длительные и хронические запоры нарушают обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и шлаков в организме, что сказывается на состоянии кожи (угри, прыщи). Появляется общая вялость, бледность, «мешки» под глазами.
Если запоры не являются признаками органического заболевания кишечника, то лечение сводится к назначению правильного режима питания и обязательной двигательной активности. При неэффективности, можно применить очищение кишечника с помощью клизмы (но это нежелательно, ибо частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры кишечника ). Лучше всего - принимать легкие растительные слабительные средства: ревень, крушину, корень солодки, слабительные чаи.Далее...