Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Что делать если мучают запоры

Что делать если мучают запоры
Запором считается задержка стула в течение 2-3 дней. Причины возникновения запоров очень многообразны: могут быть симптомами серьёзных заболеваний кишечника (опухолей, непроходимости), а также возникать как неврогенная реакция организма на изменения привычного ритма жизни, привычной обстановки, при длительных поездках.

Первые признаки запора проявляются в ощущении тяжести в животе, чувстве распирания,появляются головные боли, изжога, снижается аппетит.

Длительные и хронические запоры нарушают обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и шлаков в организме, что сказывается на состоянии кожи (угри, прыщи). Появляется общая вялость, бледность, «мешки» под глазами.

Если запоры не являются признаками органического заболевания кишечника, то лечение сводится к назначению правильного режима питания и обязательной двигательной активности. При неэффективности, можно применить очищение кишечника с помощью клизмы (но это нежелательно, ибо частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры кишечника ). Лучше всего - принимать легкие растительные слабительные средства: ревень, крушину, корень солодки, слабительные чаи.

В питание следует включить кисломолочные продукты (простоквашу или кефир натощак), хлеб, овощи, растительное масло, репчатый лук. Лечебный эффект даёт применение в пищу отрубей: они стимулируют перистальтику кишечника. Необходимо также соблюдать особый режим питания: питаться часто и небольшими порциями. Длительные перерывы между приёмами пищи при запорах не рекомендуются.

Необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости до 1,5 – 2 литров в день.

Следует больше двигаться, ходить пешком и делать гимнастику.

При запорах эффективно натощак выпивать стакан тёплой воды с соком лимона.

Не знаете для чего нужен сиалис? Советуем вам подробный обзор Сиалиса на сайте viagra-moscow.ru.

Вот эффективное видео:

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Комментариев: 2
  1. У меня когда были запоры частые, после родов. Я изначально принимала детское слабительное, потому что другого нельзя было, так как я кормила грудью. Хочу вам сказать, эффект был, но только вот его хватало ровно настолько пока действует препарат. А потом я стала просто с утра, натощак пить кефир, один стакан всего лишь - помогло замечательно. Запоры со временем ушли окончательно.

  2. Запоры- это не только не приятно, но еще и очень тяжело себя чувствуешь. Правильно говорят врачи, что если не ходить в туалет более 3-х суток- это уже серьезно и нужно уже предпринимать что- нибудь. Хорошо помогает трава сена, мягкие слабительные на ночь- крушина и обязательно принимать их либо на ночь или в выходной день, чтобы не нужно было идти на работу.

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)