Комплекс упражнений для живота и ягодиц является полноценной программой по укреплению мускулатуры. Это действительно так! Мышцы живота и ягодиц отвечают как за движение, так и за неподвижность тела: они поддерживают позвоночник, уменьшая нагрузку на спину. Поэтому их укрепление будет полезно тем, кто страдает от болей в спине, спровоцированных неправильной осанкой или травмой. Кроме того, тренировка этих частей тела поможет вам выглядеть подтянуто и красиво. Разработанные для этих целей упражнения следует выполнять с учетом рекомендаций специалистов.

Далее...