Итак вы строго придерживаетесь своей диеты, достигли в борьбе с лишним весом заметных результатов и гордитесь этим. И тут вас приглашают на праздничное застолье, где скорее всего будут радушные и гостеприимные хозяева от всей души пытающиеся вас накормить. Что делать в таком случае? Легче всего, разумеется, не пойти на торжество. Ну а если хозяева приема ваши близкие друзья? Тогда придется прибегнуть к маленьким хитростям, не влекущим за собой обжорство.

Визуальный подсчет калорий

Да, вы уже наверняка к этому самому моменту научились приблизительно прикидывать калории, которые находятся в том или ином блюде. Мысленно настройте себя на то, что сегодня вы можете побаловать ваш мужественный организм, увеличив в два раза вашу обычную суточную норму калорий. Главное, не вините себя за лишнее съеденное - пусть это будет вашей наградой. Верьте в собственные силы, сохраняйте мотивацию и оптимизм. Все это поможет вам держать себя за праздничным столом в руках.Далее...