Соблюдаем диету за праздничным столом

Итак вы строго придерживаетесь своей диеты, достигли в борьбе с лишним весом заметных результатов и гордитесь этим. И тут вас приглашают на праздничное застолье, где скорее всего будут радушные и гостеприимные хозяева от всей души пытающиеся вас накормить. Что делать в таком случае? Легче всего, разумеется, не пойти на торжество. Ну а если хозяева приема ваши близкие друзья? Тогда придется прибегнуть к маленьким хитростям, не влекущим за собой обжорство.

Визуальный подсчет калорий

Да, вы уже наверняка к этому самому моменту научились приблизительно прикидывать калории, которые находятся в том или ином блюде. Мысленно настройте себя на то, что сегодня вы можете побаловать ваш мужественный организм, увеличив в два раза вашу обычную суточную норму калорий. Главное, не вините себя за лишнее съеденное - пусть это будет вашей наградой. Верьте в собственные силы, сохраняйте мотивацию и оптимизм. Все это поможет вам держать себя за праздничным столом в руках.

Шутки

Наверняка рядом с вами будет сидеть внушительное число гостей и все они наперебой кинуться интересоваться, отчего же вы так мало едите. Если вы обладаете достаточным чувством юмора, то вы с легкостью выслушаете в свой адрес все шутки насчет подсчета калорий, от души посмеетесь с собеседниками и плавно переведете тему разговора в другое русло. Поверьте, после этого никто уже не будет следить за тем что у вас лежит на тарелке.

Акценты на результате и выдуманные истории

Можно рассказать гостеприимным хозяевам, в случае если они станут обижаться, да еще и подумают ненароком, что может быть это вам так их угощения не угодили, что пришли после тяжелой тренировки. Скажете, что нельзя резко приступать к еде - и все будут довольны. А еще можно слегка похвастаться своими достижениями в области сбрасывания веса, добавив, что жаль будет перечеркнуть все длительные усилия одним торжественным застольем.

Видео: