Как похудеть ленивому?

Если желание обрести нормальный вес приходит к человеку спонтанно, вдруг, чаще всего до положительного результата дело не доходит. Паника — не то состояние, которое способствует спокойному, постепенному, и необратимому похудению. Почему на пути к похудению редко кто добирается до благополучного финала? Потому что мало находится героев, способных ради фигуры кардинально менять собственную жизнь. Чаще всего люди похудеть хотят, но… ломать привычный образ жизни не согласны. Разве что внести кое-какие несущественные изменения. Потому что без комплексного подхода к проблеме нормализации веса, так или иначе, не обойтись. В случае и с ленивыми людьми идеальным явился бы вариант, навсегда избавляющий тело от жирового балласта. Предлагаемые минимальные меры внедрить в свою жизнь способен даже самый занятой человек.

Начинать, как обычно, предлагается с корректировки рациона. Вы стабильно не успеваете нормально завтракать? Заварите с вечера порцию мюсли. А с утра, в заботе об обеденном перерыве, прихватите парочку яблок для перекуса. Для многих становится проблемой забежать в магазин за диетическими продуктами. Значит, заполнить холодильник на неделю вперёд требуется в выходные.

Полезно отправляться в магазин на сытый желудок, чтобы мысли концентрировались на диетическом меню, а не на том, как бы утолить сиюминутный голод.

Разумеется, «ленивое» похудение ни в коем случае не полагается на спортзал для тренировок или выматывающий силы бег. Ничуть. Час медленной прогулки перед сном заставит вас утратить примерно сто калорий.

Не менее приятно ленивому бороться с избыточным весом в бане или в сауне. Эти водные процедуры, кроме «изъятия» килограммов, позволят нервной системе отдохнуть, а коже подарят здоровый вид. Так, не прилагая больших усилий, можно сделать своё тело стройным и красивым.