Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Почему я не худею

Почему я не худеюКаждая современная женщина старается ухаживать за собой, сохранить свою молодость и красоту надолго. Один из главных критериев женской красоты – это стройность. Не найдётся женщины на свете, которой не хотелось бы иметь тонкую талию, стройные ноги, идеальную осанку. Мы живём во власти гастрономического изобилия, которое то и дело искушает нас съесть что-нибудь вкусненькое и вредненькое. Но очень быстро, вся «вредность», съеденная нами превращается в ненавистные лишние килограммы, от которых избавится не так-то просто. В борьбе с лишними килограммами женщины используют диеты, физические нагрузки, голодание, таблетки.

Можно с уверенностью сказать, что почти каждая женщина хотя бы раз сидела на диете. Кто-то достиг результатов, кто-то нет, и продолжил испытывать другие диеты на себе. Нередки случаи, когда ни диеты, ни спорт не помогают достичь желаемых результатов. И что делать? Главное не впадать в крайности, голодая и отказываясь совсем от еды. Такие лишения ни к чему хорошему не приведут, а лишь подорвут здоровье, вернуть которое уже не получится.

Для начала следует хорошенько разобраться в возможных причинах отсутствия результата. Самой распространенной причиной отсутствия результатов в борьбе с лишним весом, является нарушение метаболизма. Это может быть вызвано предыдущим опытом, когда женщина прибегла к голодным диетам. После такого стресса организм старается сохранить каждый грамм, и, заметив, что пищи поступает меньше, чем ранее, организм переходит в режим запаса. Для ускорения метаболизма следует питаться регулярно, но мелкими порциями и никогда не пропускать завтрак.

Физические нагрузки также могут дать противоположный результат. Это произойдёт если с нагрузками переборщить. Организм – это сложная система, которая не допустит самоуничтожения. Распознав перегрузку, организм перестаёт отдавать и начинает запасаться. Всё должно быть в меру, в том числе и спорт.

Серьёзным препятствием на пути к похудению может стать недостаток сна. Недосып относится к разряду стрессовых ситуаций. Не получая достаточной энергии из сна, организм восполняет её из пищи. В общем, чтобы похудеть, стоит хорошо высыпаться.

Психологический аспект тоже немаловажен в борьбе за красивое тело. Начинать похудение нужно с правильной мотивации. Если человеку это не нужно, и он не видит смысла в этом, то и результат не наступит. Чтобы всё получилось, надо настроиться на нужную волну, определить результаты, к которым нужно стремиться.

Бывает и так, что вес остановился и не хочет двинуться с мёртвой точки. Это естественная реакция организма, которая означает, что организму стоит привыкнуть к новому весу, позволить коже подтянуться, прийти в норму. Но потеря веса может остановиться и в том случае, когда человеку уже нечего отдавать, то есть, порог идеального веса достигнуть и, переступив его, можно дойти до анорексии.

Если мечты о стройной фигуре становятся всё дальше и дальше, стоит пересмотреть своё питание и отношение к этому. Главное верить в успех, и он придёт.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)