Народные способы избавления от такого состояния, как депрессия, конечно же, вселяют надежду больным. Но не стоит забывать, что медикаментозное вмешательство в этой ситуации все же необходимо и не может заменяться лечением травами.

Сегодня нельзя с полной уверенностью заявить о том, как действуют на организм и душевное состояние природные средства. Не можем утверждать и о тех побочных эффектах, которые влечёт за собой использование растений в лечении или предупреждении депрессии.

Но можем быть уверенными в том, что существует в природе минимум четыре антидепрессанта природного происхождения. Это зверобой, омега-3 жирные кислоты, S-аденозилметионин (SAM-e) и омега-3 и шафран.

Зверобой продырявленный – это растение, которое знаменито в народе как средство от многих недуг. В том числе оно отлично справляется с лечением депрессии. Зверобой использовался на протяжении веков в лечебной практике, хотя в США официально не одобрен. Зато в других странах Европы и СНД он успешно используется при изготовлении таблеток от психических расстройств и депрессии. Нужно быть аккуратными в его использовании вместе с другими препаратами.Далее...

Люди даже не замечают за собой, что их жизнь состоит из жалоб на неё. Неудовлетворённость работой, семьёй, мужем, соседями и даже кошкой, перебежавшей дорогу. Список неудач можно продолжать и дальше.

Встретив случайно знакомого или родственника, мы продолжаем жаловаться друг другу. Если понаблюдать за этой ситуацией, то можно заметить, что этих людей на самой деле совсем не интересует жизнь слушателя. И вообще, весь разговор теряет смысл. Так как это чередующиеся жалобы. Создаётся впечатление, что людям даже нравится такой ход событий. Они настолько привыкли к тому, что не умеют и не желают что-то менять, не задумываются о том, что может быть иначе.

Многие спрашивают себя: а что плохого в том, чтобы пожаловаться на жизнь? Нытье только активизирует плохие эмоции вокруг нас, заставляет концентрироваться на негативе. Это не даёт нам замечать все то хорошее и светлое, что нас окружает. Люди, которые сделали нытье своей жизнью, превращают себя в жертву, пытаются найти проблему. Таким образом, они на самой деле теряются в самой проблеме, не в состоянии найти выход самостоятельно.Далее...

Вы замечали, что от долгого сидения в офисе устаешь так, словно целый день ворочал камни? Это потому, что напряженная умственная работа забирает энергии не меньше, чем физические нагрузки. Чтобы усваивать большие объемы информации, мозгу нужно много энергии, вот он и заимствует у мышечной системы гликоген, аминокислоты, энзимы и кислород, что ощущается как физическая усталость. С точки зрения физиологии это то же самое, что пробежать марафон. Если упростить мозгу задачу за счет сужения фокуса внимания, то даже после напряженного рабочего дня вы будете свежи, как огурчик. А «выцеливание» и есть мощное средство фокусировать внимание.

Понятно, что «цель» или «мишень» в данном контексте - образное выражение, подразумевающее нечто, что способно полностью и окончательно заполнить собой ваши мысли. «Выцеливать» не означает высчитывать, сколько раз вы «накрыли» цель или в скольких случаях промахнулись. Тут мы подходим к основополагающему аспекту пространственной концентрации: «выцеливание» - это то, что происходит, прежде чем вы «спускаете курок».Далее...

Мужчина должен быть сильным во всем. В физическом плане и в моральном. Так уж решила природа и будет хорошо, если это так будет и впредь. Но каждый организм обладает своими заморочками и выходит, что даже физически крепкий мужчина может испытывать слабость в моральном плане или наоборот. Если посмотреть со стороны женщины, то ей главное, чтобы мужчина смог ее защитить от любых неприятностей жизни, а также был идеальным любовником в постели.

Если с первым желанием обычно нет никаких проблем, то вот вторая часть оставляет желать лучшего. Едва мужчине стукнет 40 лет, как тут же могут начаться проблемы с эрекцией и ничего здесь не поделаешь. Конечно, данные проблемы могут случиться намного раньше, а могут и вовсе обойти мужчину стороной, но все равно не следует забывать о таком неприятном факторе. Но не стоит расстраиваться, поскольку современная медицина не стоит на месте и уже приготовила уникальное решение для подобной проблемы.

Далее...

Всем известны правила хорошего сна: проветрить комнату, надеть легкую одежду и держаться по дальше от холодильника. Софии Лорен на своем примере доказала, что сон «по часам» сохраняет молодость и красоту. Но как быть, если ритм современной жизни не позволяет нам регулярно ложиться спать в одно и тое время? Чтобы грамотно использовать это время, нужно узнать обо сне буквально все.

Во время отдыха медленные и быстрые фазы сна сменяют друг друга. В первом случае организм отдыхает, поэтому так трудно просыпаться во время медленной фазы. Во второй фазе мозг активно строит планы на будущее. Если проснуться во время быстрой фазы, то вы будете помнить свое сновидение.

Все мы стремимся к чему-то ясному и понятному, а сновидения такими не являются. Их надо расшифровывать. В снах проявляются наши подсознательные переживания и знаки, которые предупреждают об опасностях. Сны – отличный инструмент для получения информации. Специалисты делят их на две группы: первая – информационные сны, вторая – сны-эпирники, в которых человеку предоставляется возможность сделать выбор. Чаще всего люди видят вторую группу снов. Главное отличие заключается не в сюжете, а в ощущениях во время сновидения.Далее...

Люди влюбляются, вступают в брак, когда чувствуют похожесть своих интересов, убеждений. Потом взаимоотношения развиваются, и мы принимаемся спорить в какой кружок отдать ребенка, кому пылесосить? Появляется непонимание. Что сделать, чтобы вдребезги не разругаться с любимым супругом?

Анализируйте.

Прежде всего призадумайтесь, в чем именно проблема? Когда вопрос не очень принципиальный - позабудьте и остыньте, если просто жизненно важный, попытайтесь понять позицию мужа и отыскать компромисс.Далее...

Все знают, что самооценка человека зависит как от внутренних так и от внешних факторов. С самого детства нашу уверенность в себе формирует семья, окружение, друзья, позже – рабочий коллектив. Внутренним аспектом является наше внутреннее настроение. Внешность также немаловажный фактор. Если в совокупности эти моменты повлияют на заниженную самооценку, то человек может просто увядать на глазах. Поэтому очень важно быть в себе уверенными, для этого пользуйтесь следующими рекомендациями.

Есть хорошее правило, которое гласит о том, что не нужно быть лучше всех, нужно пытаться стать лучше, чем мы были на прошлой неделе. Другими словами, вместо того, чтобы оценивать других и сравнивать себя с ними, нужно работать над своим самосовершенствованием. Можете проанализировать как вы изменились на неделю, месяц или год.

Далее...

Нередко родители бывают в недоумении или, можно сказать, испуганы, когда узнают, что ребенок обманывает их или пытается скрыть свои проступки. В большинстве случаях первая ложь ребенка превращается в неприятный сюрприз для родителей. Папы хватаются «за тапок», мамы ставят в угол, чтобы ребенок постоял и подумал над своим поведением, бабушка бежит за валерьянкой, а дедушка отменяет совместную прогулку в парке.

Во все времена дети пытаются обманывать своих родителей. Но, как бы дети не старались скрыть правду от родителей, они неизменно бывают разоблачены. Что же представляет собой ложь маленького ребенка? Она - наивная, путаная, небрежная и нелогичная. Очень редко детская ложь может оказаться красивой и талантливой, но это будет скорее исключение из общего правила.

Психологами установлено, что ребенок пытается впервые обмануть старших где-то в возрасте 3-4 года. Как раз в этот период ребенок приобретает достаточного первоначального жизненного опыта, начинает понимать, что хорошо, а что плохо. Все свои плохие поступки дети пытаются скрыть за красивой ложью. Бурными темпами развивается фантазия. Ребенок транслирует на себя поведение родителей и знакомых, поступки книжных героев, персонажей мультфильмов. Вот только делает он это не так, как хотелось бы родителям, а по своим собственным правилам и понятиям. А ведь ему так хочется блеснуть, привлечь к себе внимание, всячески усилить любовь родителей!Далее...

Неудивительно и давно научно подтверждено, что физические нагрузки очень полезны для тела. Но многие, начав заниматься тренировками, быстро исчерпывают свой начальный запас энтузиазма и практически через неделю даже элементарные упражнения становятся невмоготу. Почему же происходит подобное снижение интереса и как найти в себе силы не прекращать тренировки, едва начав?

1.Выбирайте только тот спорт, который вам действительно нравится. На сегодняшний день любому человеку доступны занятия практически всеми видами спорта начиная с танцев и простого бега, заканчивая профессиональными боевыми искусствами.

2.Не стремитесь стразу побить рекорды чемпионов. Позволяйте себе только посильные нагрузки. Если ваше тело отказывается выполнять то или иное упражнение, значит вы к нему еще не готовы. Учитесь достигать результатов последовательно, иначе вы можете просто сломаться на старте.Далее...

Стресс является наиболее распространенным в мире заболеванием. Им болеет каждый житель земли, независимо от возраста, расы, социального статуса или количества денег. Победить его раз и навсегда удается разве что буддистским монахам. Но для простых людей, к сожалению, справиться со стрессом, становится все труднее с каждым годом. Ниже я приведу несколько рекомендаций, которые смогут помочь в этом:

1. Не держите все в себе

Стресс не может появится из ничего. Когда есть некие трудноразрешимые проблемы, которые изнуряют вас, поведайте о них кому-нибудь. Лучше всего близкому, понимающему человеку, тому, кому вы могли бы описать проблему во всех подробностях без стеснения.Решать проблемы в одиночку очень тяжко. Выговоритесь, и даже если вы не решите проблему, вам станет легче.

2. Не сидите без дела

Вы можете безгранично мучить себя собственными переживаниями, но вы от них не избавитесь, пока не займете себя чем-нибудь полезным. Для снятия стресса можно, подобно спортсменам, начать тренироваться, либо приступить к изучению иностранного языка и т.д. Но если вы ничего не будете предпринимать, проблемы съедят вашу душу изнутри.Далее...