Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Решение семейных проблем которые чаще всего встречаются в жизни. Как стоит вести себя с подростками и детьми. Причины депрессии, как ее излечить. Как манипулировать людьми и не стать жертвой манипулятора

Лёгкий способ бросить курить

способ бросить курить

Согласно статистики, Россия занимает первое место в мире по потреблению табака и подростковому курению.Количество курящих женщин и девушек увеличилось за последние годы.Возрастает смертность от этой пагубной привычки. Курение наносит невероятный вред нашему здоровью... В итоге возникают такие болезни как рак лёгких,язвенная болезнь желудка,бронхиальная астма,раковые заболевания полости рта и гортани.

Основное вещество,содержащееся в табаке-никотин, является наркотиком и алкалоидом, а так же присутствуют смолы, более 40 видов канцерогенных веществ, коканцерогены. Наиболее действенный способ расстаться с зависимостью-книга "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра, так же есть фильмы и аудиокниги,которые можно скачать бесплатно в интернете. 95% прочитавших прекращают курить по этому способу! Книга издаётся на 20 языках мира!

Далее...

Каким образом выиграть у казино

27 ноября 2013 г. Психология

Трудно найти человека, который бы не хотел обладать несметными богатствами. Такой шанс вам могут подарить онлайн азартные игры. Если вы будете пользоваться рядом правил, то есть большая вероятность того, чтобы станете обладателем довольно солидных призов.

Правило 1: играйте честно. Все онлайн казино обладают программами, которые контролируют все происходящее. И если ими будет обнаружен взлом, то в таком случае ваш аккаунт будет сразу же заблокирован.

Правило 2: обучайтесь. Вы должны те только полностью знать все правила, но и изучить все комбинации, узнать самые разные стратегии, которые разработаны для той или иной игры.

Далее...

Профилактика инсульта и психологические аспекты болезни

28 октября 2013 г. Психология
Профилактика инсульта и психологические аспекты болезни
Для профилактики инсульта важно не допускать избыточного веса, заниматься физическими упражнениями, делать прогулки перед сном (не менее трех километров), зимой ходить на лыжах, летом ездить на велосипеде. Не допускать умственного и физического переутомления.

Не менее важно следить за питанием: включать в меню курагу, изюм, орехи, свежие овощи и салаты из них, зелень, фрукты и ягоды, овсяную и гречневую каши, морепродукты и рыбу, творог, куриный бульон, соки и морсы, кефир, йогурты. Под запретом все острое, копченое, жирные блюда, алкоголь и пиво. Из спиртного можно позволить себе раз в день лишь 50 мл коньяка, настоянного на цветках боярышника (пять-шесть бутонов на 0,5 л).

Далее...

Как произвести впечатление в первый день работы

25 октября 2013 г. Психология
Как произвести впечатление в первый день работы
Устройство на новую работу, тем более если это, то место, о котором вы давно мечтали, большая удача и радость. Но, как и любые серьёзные перемены в жизни вызывает некоторое беспокойство. Особенно это связано с первым рабочим днём, от которого во многом зависит дальнейшее сотрудничество с коллегами и руководством. Так как же, настроиться и подготовиться перед первым рабочим днём на новом месте, чтобы произвести самое благоприятное впечатление.

Накануне выхода на новое рабочее место стоит постараться снять напряжение, отбросить все плохие мысли, настроиться на позитив, чтобы на следующий день выглядеть свежим и отдохнувшим. Подготовить одежду, продумать каждую мелочь своего внешнего вида, чтобы досадные недоразумения не смогли испортить настроение с самого начала дня. В одежде в первый рабочий день, пока вы ещё не узнали, какой в организации принят дресс-код будет уместен классический стиль. Женщинам стоит избегать яркого макияжа и обилия аксессуаров. Парфюм не должен быть вызывающим, в нем скорее должны преобладать свежие и не навязчивые нотки.

Далее...

Лунные дни и знаки зодиака

14 августа 2013 г. Психология » Саморазвитие

Лунные дни и знаки зодиака

Луна очень важное небесное тело, которое, безусловно, влияет на наши жизни. Астрологи стараются предугадывать возможные последствия положения Луны относительно других небесных тел, и выпускаю гороскопы или лунные календари.

Лунные календари очень популярны, используют их для многих целей. Верующие люди определяют свои праздники, садоводы и огородники находят нужное время для посевов разных культур, экстрасенсы работают только под определенной луной.

Конечно, лучше пользоваться профессиональными прогнозами астрологов, но вот краткая инструкция по действию в определенную фазу луны:

- Новолуние. Данная фаза подходит отлично для новых начинаний. Если вы планируете начать долгое дело, луна в данной фазе будет вам помогать.

- Первая фаза. Отлично подходит для длительной и упорной работы. Работа будет вам в радость, а итоги будут радовать ваши ожидания.

- Полнолуние. В полнолуние обостряются все ваши ощущения. Тоска, ненависть, любовь, грусть – все это будет особенно остро. Если устроить романтический вечер – он будет незабываем.

Далее...

Программа похудения: Мышцы живота

упражнения для мышц живота

Они занимают объем между тазом и грудной клеткой. Это одни из самых нагружаемых мышц тела, в некотором смысле его центр.

К мышцам живота относятся: большие прямые мышцы живота, большие косые и малые косые мышцы, поперечная мышца живота.

Большие прямые мышцы живота

Они находятся по обе стороны от срединной линии живота на передней его части. Большие прямые мышцы живота идут от пятого ребра до лобковой кости. Это те самые мышцы, которые формируют всем известные «кубики». Они участвуют в движении позвоночника, в наклонах тела вперед или в поднимании таза. Мы будем тренировать их в упражнениях 3 и 4 программы I - «Подъем торса» и «Перекатывание на спину».

Большие косые мышцы живота, или внешние косые мышцы

Они располагаются на передней и боковой части живота между большой прямой мышцей живота и большой прямой спинной мышцей. Благодаря большим косым мышцам торс наклоняется и поворачивается вправо и влево. Движение торса в одну сторону вызывает противодействие косой мышцы с противоположной стороны.

Далее...

Выбрали рисунок для татуировки? Проверьте, что он означает!

рисунок для татуировки

Сегодня все больше людей делают татуировки, для красоты, чтобы выделиться (хотя получается прямо противоположный эффект) или подчеркнуть свою принадлежность к какой-либо группе. Во многих странах татуировки, отражающие достижения индивида и его место в иерархии, делают члены банды. Подобные отметки делаются с одобрения главаря, а человек, решивший «украситься не по чину» может серьезно пострадать.

Похожая ситуация и с тюремными татуировками. Перстни с различным рисунком, купола и пр. рассказывают, сколько раз отсидел человек и за что. Некоторые наколки делают добровольно, чтобы подчеркнуть авторитет, другие, за «не престижные» статьи или действия, осуждаемые другими заключенными (педофилия, изнасилование, стукачество, кражи «у своих») делаются насильно. Сделать «крутую» татуировку, для облегчения жизни на зоне нельзя, узнав правду, сокамерники могут даже убить такого зека. А информация о реальной статье, по которой человек был осужден, раскрывается достаточно быстро. Освободившийся человек с «позорным» тату, старается как можно быстрее от него избавиться: полностью удалить или зарисовать другими деталями.

Далее...

По статистике горожане живут дольше

горожане живут дольше

Несмотря на устоявшееся мнение, в загазованных городах долгожителей гораздо больше, чем в экологически чистых деревнях. Почему же? Какая жизнь в мегаполисе? Стрессы, шум, пробки – хочется все бросить и уехать. В глушь, в деревню, дышать свежим воздухом, пить парное молоко и надеяться, что это все продлит Вам жизнь. Но это не идиллия, а стереотип.

Чемпионы с садового кольца

Не считая кавказских аксакалов, в России дольше всех живут обитатели самого грязного, жесткого и шумного города – Москвы. Особенно чемпионами являются те, кто обитает в самом эпицентре – внутри Садового кольца. В городе экологическая ситуация не меняется к лучшему, но в столице продолжительность жизни растет и за последние годы, по данным исследований, повысилась на 9 лет.

Однако это не только тенденция России. Например, в Португалии наблюдения дали схожие результаты. В дальних горных районах люди живут на 10 лет меньше, чем в крупнейших промышленных городах. Следовательно, дело здесь не только в экологии.

Правда-неправда

Конечно, от окружающей среды многое зависит. Люди, которые живут вблизи с крупными промышленными предприятиями, чаще болеют бронхиальной астмой, повышается также риск развития аллергии и онкологии. Но по данным ВОЗ, для большей части людей первостепенная угроза – сердечно-сосудистые заболевания. Городской воздух вряд ли играет основную роль в их развитии.

Основное значение имеют иные факторы. В первую очередь, большие зарплаты, качество медицинского обслуживания и комфортные бытовые условия. Конечно, тут видны преимущества города невооруженным глазом. Но существуют и другие показатели, которые не связаны с антиэйдж-практикой.

Далее...

Как измениться к лучшему?

19 мая 2013 г. Психология

Как измениться к лучшему?Многие люди недовольны чем-то в себе, в своей жизни, и хотят изменить ее к лучшему, новой совершенно не знают с чего бы начать. Чтобы изменить свой окружающий мир, прежде всего, нужно заняться своим внутренним мировоззрением. И самое главное – это желание, просто захотите этого и все обязательно получится.

Чтобы получить что-то новое, для него нужно освободить в своей жизни место от старого. Первым делом, сядьте и подумайте, чего же вам действительно не хватает для того, чтобы чувствовать себя счастливым, искренно радоваться каждому новому дню, переосмыслите свою нынешнюю жизнь, действительно ли это то, чего вы так хотите.

Определите, куда больше всего уходит ваша жизненная энергия. Это могут быть просто ненужные в вашей жизни вещи, которые мешают вам получать удовольствие от каждого момента жизни. Ведь помните, у нас всегда есть право выбора, и если вас что-то не утраивает, не стоит думать, что это и должно так быть, что лучше уже не будет, просто откажитесь от того, что вызывает у вас неприязнь или отвращение.Далее...

Почему подростки любят рисковать?

Почему подростки любят рисковать?

Зачем пробовать пить, курить, кататься на скейте по перилам, проскакивая без билета в метро под недовольные крики контролера. Дело в том, что это не от недостатка воспитания и стремления позлить взрослых. «Подростки испытывают удовольствие от рискованных поступков, устраивая себе дофаминовую бурю», – аргументируют неврологи.

Ученые из Лондона (Великобритания) провели исследование, в ходе которого 86 мужчин и мальчиков в возрасте от 9 до 36 лет во время тестирования играли в азартные компьютерные игры. Подростки в возрасте 14 лет демонстрировали самое рискованное поведение. В последний момент «Счастливое спасение» доставляло им, по их собственным ответам, куда большее удовольствие, чем продуманная и осторожная игра и даже денежные призы. Неврологи привязывают это к тому, что нервная система у подростков еще продолжает развиваться, у них усилена выработка дофамина – гормона, который способствует ощущению вкуса победы и радости. Аналог дофамина – наркотик амфетамин.

Это поясняет, почему 14-летних мальчиков тянет пробовать алкоголь, наркотики и заниматься незащищенным сексом. Именно в таком возрасте юноши чаще попадают в аварии, чаще получают травмы и гибнут в результате инцидентов, чем представители иных возрастных групп. Ученые резюмируют: «Сообщать подросткам об опасности такого поведения нужно с особой осторожностью, ведь это еще больше подстегивает их делать необдуманные поступки».

Далее...