Как научиться отказывать людям

В нашей жизни часто возникают такие ситуации, в которых довольно-таки сложно отказать людям. Более того, это жутко обостряется в случае отношений с родными и близкими. Одно дело, когда какая-то просьба или нечто подобное – не вызывает трудностей, не вредит вам, и совсем другое – когда такая помощь создает массу проблем.

Нельзя постоянно соглашаться со всем. Помогать близким – это, конечно, хорошо, здорово. Действительно, нужно стараться идти на встречу людям, но не в ущерб себе. Именно поэтому мы поговорим о том, как все таки научиться отказывать людям, чтобы улучшить свою личную жизнь.

В первую очередь отталкивайтесь от своих интересов. И речь идет вовсе не эгоизме, а о том, что не нужно загонять самих себя в рамки, из которых потом сложно освободиться. Представьте себе ситуацию: объявляется ваш дальний родственник или товарищ, с которым вы уже не поддерживаете отношения, и просит вас об услуге. Но у вас такой завал на работе, что если вы броситесь ему помогать, то вряд ли успеете со всеми своими делами, и тогда проблемы возникнут у вас.

Следовательно, весьма логично, отказаться, объяснив всю ситуацию. Возможно, вас будут терзать какие-то сомнения, и вы подумаете, что это несколько эгоистично, в этом, пожалуй, основная проблема данного вопроса. Все упирается в то, что мы создаем себе массу идеализаций, представлений, согласно которым мы и принимаем решения. Чтобы не поддаваться этим идеализациям, нужно просто от них отказываться. 

Не старайтесь подстроить весь окружающий мир и людей под свои какие-то взгляды и идеи. Воспринимайте мир именно таким, какой он есть, со всеми его особенностями, проблемами, видами отношений. Отказывая кому-то вы не должны считать себя жутким негодяем или кем-то вроде него. Это – предрассудок. Вы создали себе идеализацию о том, что люди, которые хоть немного знакомы, обязательно должны помогать друг другу даже в ущерб себе. Чтобы отказаться от нее, нужно отталкиваться от идеи о том, что вы – хозяин своей жизни, вы должны в первую очередь думать о себе, своей семье, своих интересах.

Обратная сторона данной проблемы – полный отказ от внешнего мира. И это тоже идеализация о том, что вы не считаете себя его частью, что проблемы окружающих вас вообще не касаются. Это неправильно с той стороны, что отношения людей строятся на взаимопонимании. Порой у нас очень даже получается помогать другим, более того, не обязательно нашим знакомым или близким.

Старайтесь просто не вписывать людей и события в какие-то границы. Они таковы, какие есть. Чем проще вы относитесь к окружающей реальности, тем проще вам справляться с ней. Это помогает на любом уровне отношений с людьми и миром: будь это деловые, личные отношения или просто ваша жизненная позиция.

Научитесь принимать решения в зависимости от ситуации и своего личного интереса. Нельзя преклоняться к позиции «постоянного отказа» или «постоянного согласия», вам нужна некая золотая середина, которая и позволит избежать конфликтных ситуаций.