Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Поход в баню

20 августа 2013 г. Просмотров: 7906
Красота и здоровье , ,
Поход в баню
Многие из нас любят проводить выходные в бане, с друзьями, попивая пиво и прыгая в ледяной бассейн или сугробы снега. Но редко кто задается вопросом, а полезна ли баня, и можно ли Вам туда ходить вообще.

Сейчас мы попытаемся Вам немного описать все, что происходит с Вашим организмом, в то время, как Ваша душа отдыхает и наслаждается.

Как правило, температура в парилке достигает от 80 до 100 градусов, при том, что нормальная температура в помещении градусов так 23-25, а в бассейне, куда Вы так любите нырять после 15 минут в «сковородке» около 15-16 градусов. У нормального человека пульс в среднем составляет 80 ударов в минуту, а в бане при воздействии высокой температуры пульс увеличивается на 60, если не на 100%, а прыгая в холодную воду, он снова снижается на 35%. Конечно, такие перепады может выдержать только здоровое сердце, и то не каждое. Запомните, если Вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, малокровием, Вам категорически запрещено посещать баню.

Даже если Вы целиком и полностью здоровы и собираетесь посетить баню впервые, будьте осторожны. Не стоит геройствовать и сидеть в парилке на верхней полке полчаса, что бы «больше гадости из организма вышло». Все нужно делать постепенно. Начинайте от 10- 15 минут и не стоит устраивать встряску организму контрастом температур; после первого захода примите слегка теплый душ, пусть ваше сердечко привыкнет. Это же касается любителей бани, желающих посетить ее после длительного перерыва.

Не употребляйте спиртных напитков в бане!

Хотите узнать больше о банях и саунах Харькова? В нашем каталоге собрана вся информация, которая позволит вам быстро найти хорошая сауна Харьков. Сауны Харькова это отличная возможность прекрасно провести время.

Баня очень полезна для людей, страдающих заболеваниями дыхательной системы. В парилке Вы дышите намного чаше, чем обычно, это способствует улучшению вентиляции легких, а высокая температура и пар раздражают слизистую носа и горла, тем самым обогащает организм кислородом. Очень полезно использовать различные эфирные масла при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Конечно же баня – это отличное средство для похудения. Находясь в бане Вы теряете от 0,5 до 2 кг, в зависимости от времени, проведенного в парилке. Но для такого эффекта не в коем случае не употребляйте пищу либо спиртное. Утолить жажду Вам поможет травяной либо зеленый чай.

Так же баня очень полезна для кожи. Там открываются поры и все ненужное Вашему организму выходит наружу, кожа становится гладкой и упругой, приобретает натуральный цвет.

Для изумительного эффекта пред тем как последний раз войти в парилку намажьте медом все тело. Он послужит Вам и скрабом и кремом. Только после этого стоит принять теплый душ.

Наслаждайтесь отдыхом, грейтесь, но не злоупотребляйте, во избежание неприятных последствий реакции Вашего организма.

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru