Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Здоровое питание студента

Здоровое питание студента

Если у вас есть сын или дочь студенческого возраста, живущие в общежитии, то вы можете быть шокированы узнав, что недавнее исследование показало, что средний недельный рацион в общежитии содержит свыше 20 000 калорий! 70% студентов употребляют тысячи калорий в конфетах, соленых закусках и другие видах нездоровой пищи. Несмотря на то, что в комнатах большинства студентов есть холодильники, в них очень мало здоровой пищи, такой как молочная продукция или фруктов и овощей. Удивительно то, что те продукты, которые передаются родителями студентов, как правило, заменяют вредности на полках холодильников.

Один из способов помочь вашему ребенку есть здоровую пищу—самостоятельно покупать и передавать пакеты с едой: травяные чаи, сушеные фрукты, орехи, обезжиренный попкорн. Еще один способ, помочь вашему ребенка студенческого возраста употреблять здоровую пищу, совместный поход по магазинам. Поговорите о здоровой пище и подберите продукты для рациона, который будет длиться неделю или две.

Можно подобрать и здоровые закуски, которые включают в себя:

  • Фрукты (свежие и / или консервированные)
  • Орешки
  • Овсянка
  • Попкорн (с низким содержанием жира или без добавления масла)
  • Пудинг (без сахара)
  • Пакеты с сухой рыбой
  • Хлеб из цельного зерна
Не нужно морить себя голодом и ждать приготовления еды не имея на это времени. По сравнению с прошлыми годами студенчества, сейчас после столь сильного развития интернета можете просто сделать заказ пиццы сайт и получить ее через короткий промежуток времени. Вы насладитесь теплой и вкусной пиццей которая придаст вам сил для получения новых знании.

Вы также можете распечатать этот список, чтобы ваш ребенок мог использовать его в качестве контрольного перечня в продуктовых магазинах. Вы можете приобрести и хранить в комнате студента свежие овощи и здоровые, обезжиренные молочные продукты, такие как:

  • Морковь, яблоки, груши
  • Молоко (2%, 1% или обезжиренное)
  • Йогурт
загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)