Скиппинг – это один из современных и эффективных направлений в фитнесе, с помощью которого можно хорошо подтянуть свое тело и сбросить лишние килограммы. А если подробнее, то это обычное и давно забытое нами прыгание со скакалкой.

Прыжки на скакалке считаются очень хорошей кардиотренировкой, во время которой вы сжигаете большое количество калорий и стимулируете сердечную мышцу. Для того чтобы получить видимые результаты, подтянуть бедра, накачать икры и уменьшить дряблость рук вам необходимо уделять не менее 20 минут прыжкам со скакалкой. Если правильно подобрать скакалку и освоить технику прыжков, то за час таких занятий можно сжечь около 1000 калорий.

В спортивных магазинах предоставлен огромный выбор различных скакалок. Вы можете выбрать обычную резиновую скакалку, однако во время прыжков вы случайно можете нанести себе сильный удар.Далее...

Очень многие из нас, к сожалению, сталкиваются с такой неприятностью, как изжога. Особенно ей подвержены беременные, любители плотно покушать и наоборот, люди, постоянно сидящие на диетах. Возникновение изжоги связано с перемешиванием пищи с кислым желудочным соком, забрасываемой обратно в пищевод.

Причины возникновения изжоги:

- злоупотребление вредными и некачественными продуктами;

- переедание;

- различные заболевания, такие как гастрит и язва желудка;

- рак желудка.

По словам врачей, изжога считается лишь одним из симптомов данных болезней.Далее...

Зачастую после умывания лица очищающими средствами, на коже все еще остается небольшое количество загрязнений и остатков декоративной косметики. Поэтому чтобы ваша кожа была тщательно очищена, была свежей и способствовала более глубокому проникновению увлажняющего крема, вам необходимо тонизировать ее специальным косметическим тоником, который надолго сохранит ее чистоту и сияние.

Полезные свойства тоника.

Тоник - это один из важных этапов по уходу за кожей лица. Косметологи рекомендуют использовать лосьон ежедневно для успокоения кожи и ее тонизирования после умывания.

Существует несколько разновидностей тоников, которые могут отличаться текстурой и действием: очищающие, матирующие, увлажняющие, гелеобразные, успокаивающие, спиртовые. К последним следует отнестись с максимальной осторожностью, так как, не смотря на их вяжущие свойства, они могут навредить коже и способствовать ее обезвоживанию.Далее...

Во время летнего периода, каждый хочет отправиться загород, чтобы удачно провести время. И это не удивительно, поскольку температура поднимается до такого уровня, что находиться дома просто невыносимо. А вот загородом, где дует прохладный ветерок и солнце уже не так палит благодаря рядом стоящим деревьям, погодка что надо. Но если добавить к этому еще и искусственный надувной или каркасный бассейн, то можно получить еще большее удовольствие.

Далее...

Каждый ребёнок индивидуален и умение ходить, может прийти к нему раньше или наоборот, позже общепринятых сроков. Например, у некоторых народов мира не принято торопить события, они уверены что всему своё время и малыш в праве сам принимать решение – когда же ему все таки встать на ножки и сделать свой первый шаг. Нашему менталитету это тяжело понять, и многие родители уверены, что малыш нуждается в их помощи освоения этого естественного для человека процесса.

Конечно же, они в чем-то правы, и многие специалисты так же придерживаются мнения, что ребенка необходимо подготовить к его первым шагам. Для этого нужно начиная с раннего возраста, по несколько раз в день переворачивать ребенка на живот. А когда малыш научится сидеть, помогать ему вставать на ножки давая хвататься за свои пальцы рук.

Далее...

Линзами Acuvue TruEye от производителя Johnson&Johnson я пользуюсь уже практически год. Для меня это самый оптимальный выбор, лучших линз я пока не нашла. Это одни из немногих силикон-гидрогелевых линз ежедневной замены. Линзы Acuvue TruEye отвечают всем современным требованиям. На мой взгляд, у этих линз есть несколько существенных преимуществ:

• Высокая гигиеничность. Поскольку линзы однодневной замены, каждый день на ваших глазах чистая и новая линза, которая не замутнена белковыми отложениями. Риск различных инфекций в таком случае снижается.

• Цена. Она составляет в среднем 900-1000 рублей. Думаю, для линз, которые могут сохранить здоровье глаз, это очень разумная и приятная цена. Стоит заметить, что при использовании однодневных линз к нулю сводится и расход раствора для линз.

Далее...

Можно много спорить на тему пользы от пребывания «пушистика» в семье с ребенком. Кто-то скажет, что это может воспитать в нем чувство ответственности и заботы о близких. Другие же, наоборот, парируют тем, что кроме вреда ожидать ничего не приходится, обосновывая свою позицию риском заболевания крохи, либо же просто словом «антисанитария». Хотя многие домашние животные и хорошо ладят с детьми, тем не менее, их поведение остается непредсказуемым.

Но, необязательно расставаться с питомцем, тем более, если он у вас живет уже долгие годы. Достаточно позаботиться об определенных мерах безопасности, чтобы обезопасить общение вашего малыша с животным. Так, если ваш ребенок совсем мал, то стоит позаботиться о специальной сетке на коляску, чтобы воспрепятствовать зверю прыгнуть туда (ведь это может напугать ребенка). Не позволяйте животным входить в комнату с малышом, трогать его игрушки либо пустышки.

Далее...

Казалось бы, что медицина должна нести лишь исцеление каждому, кто в этом нуждается, но это, к большому сожалению, далеко не так. Многие препараты и методики не только никак не влияют на текущее осложнение со здоровьем для определенных пациентов, но еще и стимулируют появление новых, которые ранее не были обнаружены. Для того, чтобы этого ни в коем случае не произошло, следует проводить консультации с опытными врачами, которые смогут выбрать для вас наилучший метод лечения, который будет одновременно эффективным и полностью безопасным для здоровья.

Что касается магнитно-резонансной томографии, то здесь есть свои преимущества и свои недостатки. К примеру, если вы страдаете приступами клаустрофобии, то прохождение МРТ может лишь усугубить ваше положение. Правда, не все томографы являются закрытыми. В связи с этим, следует проходить диагностику исключительно на томографах открытого типа, чтобы не навредить своему здоровью. Стоит также отметить, что есть те противопоказания, которые могут в любом случае влиять на здоровье пациента вне зависимости от других факторов.

Далее...

Невозможно сделать качественный массаж в домашних условиях без специального стола. Поэтому нужно позаботиться о его приобретении, если нет желания посещать салон. Если есть возможность, то лучше приобрести стационарный стол. Раскладная массажная кушетка отлично подойдет, если места в квартире для хранения недостаточно.

Выбирая массажный стол, стоит изучить его функциональность, степень удобства и надежности.

Самыми качественными столами считаются произведенные в Европе. Не стоит думать, что складные столы уступают по функциональности стационарным. Они такие же удобные в использовании, да еще и место экономят значительно. Стоят складные массажные столы на порядок дешевле, но тут все зависит от производителя и качества сборки.Далее...

Всем известны правила хорошего сна: проветрить комнату, надеть легкую одежду и держаться по дальше от холодильника. Софии Лорен на своем примере доказала, что сон «по часам» сохраняет молодость и красоту. Но как быть, если ритм современной жизни не позволяет нам регулярно ложиться спать в одно и тое время? Чтобы грамотно использовать это время, нужно узнать обо сне буквально все.

Во время отдыха медленные и быстрые фазы сна сменяют друг друга. В первом случае организм отдыхает, поэтому так трудно просыпаться во время медленной фазы. Во второй фазе мозг активно строит планы на будущее. Если проснуться во время быстрой фазы, то вы будете помнить свое сновидение.

Все мы стремимся к чему-то ясному и понятному, а сновидения такими не являются. Их надо расшифровывать. В снах проявляются наши подсознательные переживания и знаки, которые предупреждают об опасностях. Сны – отличный инструмент для получения информации. Специалисты делят их на две группы: первая – информационные сны, вторая – сны-эпирники, в которых человеку предоставляется возможность сделать выбор. Чаще всего люди видят вторую группу снов. Главное отличие заключается не в сюжете, а в ощущениях во время сновидения.Далее...