Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Решение семейных проблем которые чаще всего встречаются в жизни. Как стоит вести себя с подростками и детьми. Причины депрессии, как ее излечить. Как манипулировать людьми и не стать жертвой манипулятора

Как научиться отказывать?

28 ноября 2012 г. Психология

Как научиться отказывать?Бывают ли у вас ситуации, когда вы бы и хотели отказать кому-то, но просто не можете. Толи совесть не позволяет, толи еще какие-то внутренние факторы. Бывало ведь, не правда ли?!

Вот я и решил поразмыслить о том, как научиться отказывать.

Все дело в том, что каждый из нас имеет некие идеализации. Например, мы идеализируем отношения с людьми так, что помогать вроде бы и нужно, но нам это не сильно нравится. Или, мы ждем помощи от других людей, сами им помогаем, но взамен ничего. Тогда приходит понимание того, что говорить всегда «да» - не хорошо, о чем мы уже «общались».

Как научиться отказывать?

Во-первых, вы должны осознавать, что вы должны любить и уважать себя. Если вам некогда, это противоречит каким-то вашим убеждениям или элементарно вы не желаете, что-нибудь делать для друга, знакомого и т.д. – вы не должны! Если вы делаете что-то против своей воли, вас это обременяет, не приносит никакого удовольствия, еще и вредите самому себе. Выходит, вы этого человека любите больше, чем себя. Не логично как-то, правда?

Так вот, помните о том, что людям нужно отказывать. Иначе вы будете одним из тех, кто постоянно помогает другим, хотя у самого проблем достаточно.

Я об этом говорю не просто так. Сам таким же был. Всем помочь старался. Я и сейчас стараюсь, но уже не с таким подходом. Но сейчас не обо мне, а о том, как научиться отказывать. Далее...