Как отказаться от дурных привычек

У каждого человека есть и набор каких-то привычек. Сложно отрицать тот факт, что порой они не самые полезные и приятные. В частности, это могут быть какие-то элементарные и простые вещи вроде слов-паразитов, привычки опаздывать, неумение держать язык за зубами и т.д.

В принципе, в большинстве случаев мы полностью осознаем, что это нехорошо, некультурно, неприятно. Более того, это показывает нас с не самой приятной стороны. Это может портить наши отношения с близкими, а уж деловые отношения вообще могут страдать от таких привычек.

Если человек действительно осознает, что это не нормально, то с этим нужно бороться. Это можно сделать несколькими способами и сейчас мы поговорим, о каждом из них.

Для начала возьмите какой-то блокнот или тетрадь и напишите все те привычки, которые по-вашему мешают вам, которые лично вы считаете вредными. Когда список будет готов, постарайтесь пронумеровать эти привычки в порядке критичности. Другими словами, самая вредная привычка должна быть под номером 1 и т.д. 

Теперь вы четко осознаете, что есть конкретные проблемы и их нужно решать. К каждой проблеме нужно подходить индивидуально. Скажем, если вы постоянно опаздываете, заводите себе будильники, напоминания и старайтесь начинать собирать раньше, чем вы это делали обычно. Лучше, вы придете чуть раньше, чем опаздывать. Еще один способ борьбы с опозданиями – перевести себе часы на минут 5-10, чтобы они спешили. Если же вы постоянно забываете о чем-то, делайте себе напоминания – клейте стикеры на холодильник или шкаф, делайте напоминания на телефоне или ноутбуке. Кроме того, память – штука весьма интересная. Ее нужно развивать и закреплять. Можете попробовать учить какие-то стихотворения, афоризмы, скороговорки, что угодно. Сначала может быть весьма непросто и даже смешно, но в итоге вы поймете, что ваша память улучшается.

Так стоит подходить к каждой проблеме. Нужно просто находить какие-то методы, с помощью которых привычка либо исчезнет, либо заменится полезной привычкой. Но это лишь один из методов.

Следующий метод основывается на мотивации, о которой мы уже говорили с вами не один раз. В частности, вы можете смотивировать себя на то, что без той или иной привычки вам будет гораздо проще. Вы будете меньше себе вредить, сможете успевать больше, решите какую-то проблему и т.д. Вы должны представлять, как вам будет хорошо без этой привычки, чтобы в итоге от нее отказаться.

Еще один весьма эффективный метод – публичное заявление. Скажем, вы обещаете своим родным, друзьям или еще кому-то, что перестанете оставлять грязную посуду, перестанете одалживать деньги или что-то еще. Тут уже играет больше принцип силы слова, что его как бы не хорошо нарушать, да и неудобно как-то. Но опять-таки, это подействует только в том случае, если вы действительно дорожите своим словом и для вас крайне важны обещания.

Как бы там не было, от дурных привычек нужно избавляться. Человек постоянно должен развиваться и становиться лучше, так и живется намного радостнее. К тому же, многие привычки приносят вред многим сферам нашей жизни.