Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Как отказаться от дурных привычек

Как отказаться от дурных привычекУ каждого человека есть и набор каких-то привычек. Сложно отрицать тот факт, что порой они не самые полезные и приятные. В частности, это могут быть какие-то элементарные и простые вещи вроде слов-паразитов, привычки опаздывать, неумение держать язык за зубами и т.д.

В принципе, в большинстве случаев мы полностью осознаем, что это нехорошо, некультурно, неприятно. Более того, это показывает нас с не самой приятной стороны. Это может портить наши отношения с близкими, а уж деловые отношения вообще могут страдать от таких привычек.

Если человек действительно осознает, что это не нормально, то с этим нужно бороться. Это можно сделать несколькими способами и сейчас мы поговорим, о каждом из них.

Для начала возьмите какой-то блокнот или тетрадь и напишите все те привычки, которые по-вашему мешают вам, которые лично вы считаете вредными. Когда список будет готов, постарайтесь пронумеровать эти привычки в порядке критичности. Другими словами, самая вредная привычка должна быть под номером 1 и т.д. 

Теперь вы четко осознаете, что есть конкретные проблемы и их нужно решать. К каждой проблеме нужно подходить индивидуально. Скажем, если вы постоянно опаздываете, заводите себе будильники, напоминания и старайтесь начинать собирать раньше, чем вы это делали обычно. Лучше, вы придете чуть раньше, чем опаздывать. Еще один способ борьбы с опозданиями – перевести себе часы на минут 5-10, чтобы они спешили. Если же вы постоянно забываете о чем-то, делайте себе напоминания – клейте стикеры на холодильник или шкаф, делайте напоминания на телефоне или ноутбуке. Кроме того, память – штука весьма интересная. Ее нужно развивать и закреплять. Можете попробовать учить какие-то стихотворения, афоризмы, скороговорки, что угодно. Сначала может быть весьма непросто и даже смешно, но в итоге вы поймете, что ваша память улучшается.

Так стоит подходить к каждой проблеме. Нужно просто находить какие-то методы, с помощью которых привычка либо исчезнет, либо заменится полезной привычкой. Но это лишь один из методов.

Следующий метод основывается на мотивации, о которой мы уже говорили с вами не один раз. В частности, вы можете смотивировать себя на то, что без той или иной привычки вам будет гораздо проще. Вы будете меньше себе вредить, сможете успевать больше, решите какую-то проблему и т.д. Вы должны представлять, как вам будет хорошо без этой привычки, чтобы в итоге от нее отказаться.

Еще один весьма эффективный метод – публичное заявление. Скажем, вы обещаете своим родным, друзьям или еще кому-то, что перестанете оставлять грязную посуду, перестанете одалживать деньги или что-то еще. Тут уже играет больше принцип силы слова, что его как бы не хорошо нарушать, да и неудобно как-то. Но опять-таки, это подействует только в том случае, если вы действительно дорожите своим словом и для вас крайне важны обещания.

Как бы там не было, от дурных привычек нужно избавляться. Человек постоянно должен развиваться и становиться лучше, так и живется намного радостнее. К тому же, многие привычки приносят вред многим сферам нашей жизни. 

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)