Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Ограничения в питании

Ограничения в питанииОчень распространенное мнение о том, что нужно себя ограничивать. Девушки этим вопросом задаются чаще. На самом деле, если ограничивать себя разумно – да, это правильно. Потому что не стоит в 11 вечер кушать курицу гриль, и дело тут вовсе не в весе и калориях, а в том, что желудку элементарно сложно.

Ночью, как известно, процесс обмена веществ сводится на минимум. Отсюда и всеобщее правило ограничения в питании – кушать до 18:00.

Но ограничения в питании чаще всего воспринимают, как запрет. Не кушать сладкого, не кушать жаренного, не кушать перченного, не кушать такого, сякого и в итоге остается кушать курагу. А потом язва, обмороки и прочие нехорошие последствия.

Я хочу акцентировать ваше внимание на том, что нужно знать, что и как ограничивать в питании. Старайтесь думать не о потенциальных калориях и весе, а о вашем здоровье. Красота требует жертв? Глупости, каких свет не видовал!

Кстати, в эпоху Возрождения нынешние идеалы красоты (90*60*90) были примером ужасной фигуры. Ну это так, к слову. Мода – дело тонкое и не всем понятное. Как по мне, так лучше гнаться за хорошим самочувствием, здоровым питанием, нормальным количестве энергии. А не ругаться на свои весы, за то, что они показали вам на 200 грамм больше, чем было вчера.

Любить нужно себя такими, какие вы есть. Внешность – до ужаса обманчивая штука. И, слава Богу, в наше время появляется все больше людей, которые это понимают и ценят то, что внутри. 

Но это мы уже немного отошли от темы.

Как себя правильно ограничивать?

Старайтесь учитывать все нюансы вашего организма. Не нужно кушать тяжелую еду с утра и вечером (сильно жирное, жаренное и т.д.) – в часов эдак 10-12.

Старайтесь кушать 3-5 раз в день, но понемногу, а не 1-2 раза, но так, что потом тяжело дышать.

Сладкое – вообще отдельная тема разговора. Лично я не сильно себя ограничиваю в нем, но надо было бы. Это элементарно нехорошо сказывается на зубах. А я на собственной шкуре убедился в том, что зубы лечить не самое приятное занятие. Мало того, что это сложно, так это еще и болезненно.

В целом, я прихожу к выводу, что ограничивать себя хоть немного, но нужно. Потому что мы пленники наших вкусовых рецепторов – мы едим, не то, что нужно нашему организму, а то, что нам вкусно. Многие из вас кушают по утрам овсяную кашу? А ведь это действительно полезно! Особенно для людей, у которых проблемы с желудком. Часто ли мы кушаем фрукты и полезную пищу? Вот-вот. А надо было бы.

Элементарный, известный всем рецепт натертой моркови и яблок с капелькой сахара (еще лучше без него) – сколько раз за последний год вы их ели? А не помешало бы.

Поэтому, дорогие читатели, делайте выводы, о том, в чем себя стоит ограничивать, что себя стоит заставлять делать и на что нужно обращать внимания. Диеты и красота – это, конечно же, хорошо. Но, порой, это лишь вредит организму. Такие жертвы просто неоправданны. Любите себя такими, какие вы есть, а не старайтесь понравиться кому-то другом по навязанным эталонам!

Желаю вам внутренней красоты! 

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)