Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Саморазвитие

Подписаться на эту рубрику по RSS

Упражнения по саморазвитию личности для уверенности в себе. Профессиональное саморазвитие от ведущих специалистов в области мотивации. Начинаем саморазвитие и самосовершенствование путем получения новых знаний

Изменения женского организма при беременности

организм во время беременности

В организме во время вынашивания ребенка происходят серозные изменения, которые носят анатомический, биологический и физиологический характер. Данные изменения могут быть заметными или развиваться без видимых внешних признаков или ощущений со стороны женщины.

К явным изменениям женского организма принадлежит прирост ее веса, увеличение объема груди и размера матки. Более скрытыми признаками являются изменения со стороны дыхательной, а также сердечно-сосудистой и травной систем, а также органов мочевыделения. Следует сказать, что в организме беременной меняется метаболизм (обмен веществ), а также гормональный баланс, что обеспечивает оптимальное приспособление к новому состоянию организма - беременности.

Матка

Разительные перемены происходят в матке. За период беременности ее вес увеличивается на 10 килограмм, высота ее стояние от 6,5 см изменяется на величину, которая составляет 33см, значительно меняется объем матки - он при отсутствии беременности составляет до 3 мл, а при вынашивании плода увеличивается до 5 литров. Внешние изменения форм тела женщина замечает не быстрее, чем на 4 месяце беременности, а врач может заметить изменение формы матки несколько быстрее - примерно через полтора месяца после оплодотворения.

Далее...

Лунные дни и знаки зодиака

14 августа 2013 г. Психология » Саморазвитие

Лунные дни и знаки зодиака

Луна очень важное небесное тело, которое, безусловно, влияет на наши жизни. Астрологи стараются предугадывать возможные последствия положения Луны относительно других небесных тел, и выпускаю гороскопы или лунные календари.

Лунные календари очень популярны, используют их для многих целей. Верующие люди определяют свои праздники, садоводы и огородники находят нужное время для посевов разных культур, экстрасенсы работают только под определенной луной.

Конечно, лучше пользоваться профессиональными прогнозами астрологов, но вот краткая инструкция по действию в определенную фазу луны:

- Новолуние. Данная фаза подходит отлично для новых начинаний. Если вы планируете начать долгое дело, луна в данной фазе будет вам помогать.

- Первая фаза. Отлично подходит для длительной и упорной работы. Работа будет вам в радость, а итоги будут радовать ваши ожидания.

- Полнолуние. В полнолуние обостряются все ваши ощущения. Тоска, ненависть, любовь, грусть – все это будет особенно остро. Если устроить романтический вечер – он будет незабываем.

Далее...

Фитнес-новинки в Сочи: танец для здоровья

10 августа 2013 г. Саморазвитие » Похудение

фитнес танец зумба

Казалось бы, что нового можно придумать в спорте? Посетителям тренажерных залов и фитнес-клубов на выбор предлагаются всевозможные занятия: от интенсивных нагрузок до умиротворяющей медитации.

Однако всегда есть место для неожиданных открытий. И зумба доказывает это. Есть что-то экзотическое в названии танца. Что-то быстрое и ритмичное. Имя нового направления отражает его характер: динамичные танцевальные занятия под зажигательную музыку Латинской Америки. Подобно румбе и сальсе, зумба начала свое путешествие по миру с этого континента.

Ее основным отличием от ставших классикой спортивных танцев – в непредсказуемости. Каждое занятие – сюрприз. Преподаватель готовит яркий коктейль из хип-хопа, латинских танцев и африканских традиций.

Далее...

Клиники пластической хирургии – право выбора

Клиники пластической хирургии

Красота не обязательно включает в себя радикальное перестроение собственного тела, наследование навязанных стандартов – моделей, актеров или даже кукол, в первую очередь Барби. Довольно часто процедуры красоты, даже в области пластической хирургии, ставят перед собой цель сделать тело или лицо чуть более гармоничным, исправить мелкие естественные изъяны (или не мелкие, такие как «заячья губа», серьезные шрамы после аварий и так далее). И если половина пациентов вполне себе могут прожить без исправления кривого носа или тонких губ, то для второй половины такие процедуры являются единственным возможным вариантом нормально адаптироваться в современном обществе, избавиться от болезненных комплексов и не быть отвергнутыми.

Аспекты

В первую очередь следует сказать, что косметические процедуры осуществляют самые различные клиники и типы медицинских учреждений. Такое богатство выбора заставляет задуматься над тем, куда пойти и кому доверить свою красоту, здоровье, а часто – и жизнь. Вопрос этот можно считать острым, учитывая сколько сейчас в интернете или по телевизору можно найти историй о том, как пластические хирурги окончательно загубили внешность или здоровье своих пациентов.

Далее...

Как удержать вес после похудения?

удержать вес после похудения

Многие люди мечтают о том, что бы, наконец, сбросить лишний вес, который мешает их жизни. Конечно, хочется как в сказке – мгновенно и без последствий. Но одно дело его сбросить, а другое – надолго сохранить красивую форму тела. Все специалисты в один голос твердят – после похудения вы обязаны перестроить свой режим, перестроить свое питание, а еще, в придачу ко всему этому, начать заниматься спортом. Однако еще один немаловажный фактор – как вы худели.

Основной девиз – медленно, но упорно. Установленная норма безопасного похудения – 2 килограмма в месяц. В первый месяц диеты можно перевыполнить план – 3-4 килограмма. Похудение за короткий срок однозначно не принесет пользы вашему организму, а может, ко всему прочему, еще и навредить. Похудение всегда большой стресс для организма, а сжигаться, кроме жировой ткани, будут и мышцы. Под ударом все: ногти, волосы, эндокринная система.

Далее...

Способы омоложения лица без операции

омоложения лица без операции

Как известно, женщины всегда беспокоились о коже своего лица. Если раньше они пользовались масками и кремами в 35-40 лет, то теперь женщины пользуются ими и в 20-25 лет. Сперва это кремы для предупреждения мелких морщин, потом различная косметика и лифтинг, крио-массаж жидким азотом и вакуумный массаж и др. Но все эти меры лишь для того, чтобы замедлить процесс старения, который уже начался. И как правило, все кремы и маски не являются профессиональными методами омоложения лица.

Эффект от использования данных методов хороший, но не слишком продолжительный. А если вы серьезно хотите заняться собой и при этом не хотите ложиться под скальпель, обязательно обратитесь к хорошим врачам в специализированную клинику.

Современная медицина сейчас предлагает большой спектр омолаживающих услуг. Таким образом, ваш врач сможет подобрать вам самый действенный метод для борьбы со старением. Давайте рассмотрим несколько из них.

Лазерное омоложение

Омоложение производится фракционным лазером, который отличается от обычного тем, что способен разбивать луч на несколько микролучей. Такое омоложение бывает двух видов. Первый- это лазерная шлифовка, которая удаляет мельчайший слой кожи. Во втором используется инфракрасный лазер, луч которого проникает в кожу и испаряет мелкие участки кожи.

Далее...

Почему нужно чистить зубы осторожно?

чистить зубы осторожно

При чистке зубов, можно и перестараться — сообщается во влиятельной ежедневной американской деловой газете «Уолл-стрит джорнел».— Чрезмерная чистка приводит к тому, что зубная эмаль становится слишком чувствительной, оголяются десны и ткани возле корней зубов.

По оценкам, десять—двадцать процентов населения Соединённых Штатов «повредили десны или зубы, чересчур активно работая зубной щёткой». Больший риск у тех людей, кто чистит зубы очень старательно и интенсивно, пользуясь при этом жёсткими щётками.

В конечном итоге их усердие и старания приносят больше вреда, чем пользы — отмечает стоматолог Милан Сигалл. Есть категория, предрасположенных генетически к этой проблеме: у таких людей вокруг зубов существенно меньше костной ткани. В группе риска находятся и те, кто перемещал или выпрямлял зубы с помощью специальных скоб, а также те люди, у кого есть нехорошая привычка либо сильно сжимать зубы, либо скрежетать ими.

Далее...

Как развить память

15 июля 2013 г. Саморазвитие

Как развить памятьВ XXI веке – веке технического прогрессе – люди привыкли полагаться на машины: постирает – стиральная, посуду помоет – посудомоечная, салат нарежет – кухонный комбайн, запомнят кучу телефонных номеров и дат мобильный телефон и компьютер. Таким образом, наш организм «расслабляется» и настолько привыкает к помощи электронных друзей, что, сталкиваясь с невозможностью использования того или иного девайса, теряется и с трудом «вспоминает» как это делается. И если в ситуации с приготовлением пищи и стиркой это не так уж и страшно, то нашей памяти такое положение вещей явно не в плюс.

Так как же можно улучшить и развить свою память? Ответ один – тренировка. А тут уже есть масса вариаций. Дело в том, что есть три вида памяти:

Далее...

Выбрали рисунок для татуировки? Проверьте, что он означает!

рисунок для татуировки

Сегодня все больше людей делают татуировки, для красоты, чтобы выделиться (хотя получается прямо противоположный эффект) или подчеркнуть свою принадлежность к какой-либо группе. Во многих странах татуировки, отражающие достижения индивида и его место в иерархии, делают члены банды. Подобные отметки делаются с одобрения главаря, а человек, решивший «украситься не по чину» может серьезно пострадать.

Похожая ситуация и с тюремными татуировками. Перстни с различным рисунком, купола и пр. рассказывают, сколько раз отсидел человек и за что. Некоторые наколки делают добровольно, чтобы подчеркнуть авторитет, другие, за «не престижные» статьи или действия, осуждаемые другими заключенными (педофилия, изнасилование, стукачество, кражи «у своих») делаются насильно. Сделать «крутую» татуировку, для облегчения жизни на зоне нельзя, узнав правду, сокамерники могут даже убить такого зека. А информация о реальной статье, по которой человек был осужден, раскрывается достаточно быстро. Освободившийся человек с «позорным» тату, старается как можно быстрее от него избавиться: полностью удалить или зарисовать другими деталями.

Далее...

Особенности детской стоматологии

Особенности детской стоматологии

Детская стоматология обладает целым рядом особенностей. Растущий организм ребенка явно отличается от сформировавшегося взрослого. И стоматологические заболевания у детей проходят по-другому. На приеме детский стоматолог обращает внимание и на общие заболевания, и на развитие ребенка.

Кариес – довольно распространенное явление даже среди самых маленьких детей.

Стоит отметить, что сбалансированное питание женщины еще в период беременности – это уже профилактика заболеваний зубов у ребенка. Если пропустить этот момент, у ребенка может неполноценно сформироваться эмаль зубов и, как следствие, быстро развиться кариес.

Не редкость заболевания пародонта у детей. Они могут появиться вследствие неправильного прикуса, зубных аномалий, нарушений эндокринной системы, аллергии. На состояние зубов могут оказывать влияние различные детские болезни, что делает незаменимым своевременную консультацию педиатра по этому поводу.

Далее...