Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Саморазвитие

Подписаться на эту рубрику по RSS

Упражнения по саморазвитию личности для уверенности в себе. Профессиональное саморазвитие от ведущих специалистов в области мотивации. Начинаем саморазвитие и самосовершенствование путем получения новых знаний

Не все желания полезны

6 декабря 2012 г. Саморазвитие

Не все желания полезныОчень здорово, когда у человека полно желаний и планов. Это мотивирует, заставляет действовать, развиваться, трудиться. Гораздо хуже, когда человек ничего не хочет. Потом он начинает хотеть чего-то хотеть, у него это не всегда получается и это доводит до хронической апатии и депрессии. Жизнь превращается в простое существование.

Но и с изобилием желаний есть некоторые проблемы. Представьте себе простую ситуацию: вы захотели купить себе что-то, пусть это будет электронный планшет. Вам он не сильно нужен, но вот хочется. Просто игрушка, по большей мере. Вы собираете на него деньги, трудитесь. И тут вы захотели себе устроить интересную поездку на Новый Год и поехать отдыхать с друзьями в горы.

Тоже здорово, весело, а главное – желания то нужно реализовывать. Потом вы хотите еще чего-то. В итоге, получается следующая ситуация: желаний у вас накапливается больше, чем возможностей осуществить их. Сначала это может просто быть фактом, а дальше это начинает расстраивать: вы ведь хотите, вам ведь это якобы нужно, но у вас не получается.

Тогда желание превращается в некую ношу, которая вас все больше и больше сковывает. Вы начинаете понимать, что следующие желания уже будут вообще недостижимы. Это сковывает, лишает неких радостей. Более того, в попытках реализовать некоторые желания, мы даже не осознаем, насколько они нам нужны или не нужны. Далее...

Как определить приоритеты

4 декабря 2012 г. Саморазвитие

Как определить приоритетыПорой, в нашей жизни наступают такие моменты, в которых мы затрудняемся ответить себе на вопрос, чего мы хотим от жизни, что для нас важно, а что – лишь формальность. В такие моменты нарушается некая приоритетность в нашей жизни и с этим нужно разбираться.

Если у вас есть желание разбираться в себе, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была более организованная, яркая и насыщенная приятными моментами, нужно работать над собой и развиваться.

Подумайте хорошенько, что в данный момент для вас важно, какие это имеет перспективы. Это касается всех сфер нашей жизни. Допустим, вас посещает мысль о том, что сейчас вам вовсе не обязательно учиться дальше в университете. Так, на самом деле, бывает в силу разных причин. Некоторые люди просто понимают, что выбрали совсем не ту профессию. Многие начинают работать и видят какие-то реальные перспективы в ходе этой работы, не отталкиваясь от какого-то образования.

Но, если взять тот же пример и подумать: теория и обучение может кардинально отличаться от непосредственной работы в этой сфере. Более того, сейчас весьма проблематично попасть на работу без высшего образования. К тому же, что вы будете делать, если через пол года или год поймете, что все-таки нужно было учиться.

Та же самая ситуация может подстерегать вас и в работе, и личной жизни. С работой самый яркий пример – нелюбимое дело. Да, естественно, лучше заниматься тем, что радует, приносит некое моральное удовольствие. Но наша реальность такова, что порой нужно зарабатывать деньги на жизнь, содержание семьи, и такой вопрос, как личные желания немного уходит на задний план. Это, конечно, неправильно, но учитывайте различные факторы, влияющие на ваше поведение. Далее...

Почему не получается запомнить?

3 декабря 2012 г. Саморазвитие

Почему не получается запомнить?Думаю, эта тема будет особенно актуальна для студентов. Ведь всем известна ситуация, когда долго и упорно учишь конспекты или любой другой материал, учишь-учишь, уже голова пухнет, а ты все учишь, а в итоге – не помнишь. Обидно, досадно и появляется мысль, что хоть учи, хоть не учи – все равно получишь отрицательный результат.

Почему не получается запомнить? Потому что наш мозг устроен так, что он сначала помещает информацию в кратковременную память, а потом ему нужно поместить эту информацию в долговременную память. Что-то вроде: полистал книгу, понял, что интересная и сел читать внимательно.

Так вот, если вы хотите запоминать информацию хорошо, дайте вашему мозгу сделать это. Возьмем те же конспекты. Прочли один раз лекцию. Выделили главное. Отдохните буквально 5 минут. Прочтите еще раз, обращая внимание на то главное, что определили раньше. Отдохните еще минут 5-10.

И это применительно ко всему. Не зря ведь народный способ «прочту, книгу под подушку и на утро все буду знать» работает. Ваш мозг во время сна трудиться, чтобы информация запомнилась. Он не занят другой информацией. А когда вы час без перерывов читаете о теории относительности, вы одну и ту же информацию записываете и стираете. Это как карандашом написали предложение, ластиком стерли.

Еще один важный момент – подача информации. Чтобы хорошо запоминать, нужно подключать дополнительные инструменты. Ведение конспектов одной ручкой, одним цветом, без каких либо заголовков и подробной структуры приведет к тому, что вы будете плохо воспринимать его. А вот если вести конспекты с заголовками, подзаголовками, выделять термины и ключевые тезисы – вам будет проще в нем ориентироваться. Если есть возможность – делайте диаграммы, схемы, рисунки. Все это помогает вашему мозгу работать эффективней. Далее...

Где найти работу?

3 декабря 2012 г. Саморазвитие

Где найти работу? Достаточно актуальный вопрос в любое время – где найти работу? Этой статьей я постараюсь поделиться своим опытом и надеюсь смогу помочь вам в поиске дополнительного, а, может быть, и основного заработка.

Все дело в том, что когда я был еще в 10 классе, понял, что хочу сам зарабатывать какую-то «копеечку» для личных целей: «мороженное» купить, отдохнуть, в общем, на мелкие расходы.

Учитывая то, что был я несовершеннолетним, жил в небольшом городе, найти какую-то работу было трудно. Да и частичная занятость тоже не часто встречается. Тогда я решил воспользоваться интернетом и обнаружил, что можно зарабатывать деньги, не выходя из дому. Заработок на дому или «free-lance» - весьма распространенный способ получить денежку, причем очень даже приятную. В зарубежных странах – это широко практикуется, а в «наших краях» об этом знают не многие.

Так вот, удаленная работа – по сути, любой вид деятельности, результат которой можно продать(передать) через интернет. Это и тексты, и сайты, и графика, и фото, и программы. В общем, есть, где развернуться. Поняв это, я еще не сильно соображал, где найти работу мне, еще и школьнику без какого-то высшего образования и особых умений.

Попав на страничку одного сайта, рассказывающего о том, что можно зарабатывать написание статей на заказ, я понял – это мое. Я всегда интересовался филологией, мне было интересно писать, излагать, рассуждать. А если за это еще и платят – прелестно! Далее...

Секрет, который изменит вашу жизнь

3 декабря 2012 г. Саморазвитие

Секрет, который изменит вашу жизньХотел бы начать этот материал из эдакой вводной части.

Вы даже не подозреваете о том, что существовал когда-то Секрет. За этот секрет сражались цари, императоры, короли разных эпох по всему миру. Этим Секретом владели великие гении человечества. Он был сохранен до наших дней, и теперь он может быть использован всеми. Каждый, кто захочет узнать Секрет и изменить свою жизнь, могут это сделать прямо сейчас.

Примерно такими словами начинается фильм «Секрет» (The Secret), который многие из вас могли видеть, многие слышали, а для некоторых это все же секрет. Так вот, секрет в законе притяжения. Вся суть этого фильма, который я лично смотрел несколько раз, сводится к тому, что закон притяжения распространяется на наши мысли. Своими мыслями мы притягиваем ВСЁ, о чем думаем.

Если человек думает постоянно о чем-то плохом, это обязательно случится, и его будут ждать все те неудачи, которыми он забивает свою голову. Человек, который поглощен мыслями об успехе – будет успешен. Это просто и гениально.

Все дело в том, что думая о чем-то конкретном, мы словно отправляем жизни, вселенной, Богу (для вас это может быть что-то свое) сигнал «я хочу этого». И чем чаще и настойчивее мы отправляем этот сигнал, тем быстрее он исполняется. Далее...

Как экономить время?

29 ноября 2012 г. Саморазвитие

Как экономить время? Жизнь коротка. Порой на все просто не хватает времени. А хочется и работой заняться, и каким-нибудь хобби, и время с близкими провести. Как экономить время и успевать все? Причем под «все» подразумевается не только работа или учеба, а вообще жизнь. Порой мы обделяем вниманием наших близких и это приводит к тому, что у нас возникают проблемы в личной жизни.

На самом деле, управление собственным временем – это наука, и название ей Тайм менеджмент. Если постичь ее азы, можно, на свое же удивление, экономить время во всем: работе, отдыхе, общении с людьми.

Вы задумывались, насколько хаотична наша жизнь? Вы можете уверенно сказать, сколько вам времени нужно на то, чтобы поговорить с клиентом и продумать его предложение?! Это может зависеть от многих факторов.

Тайм менеджмент не просто отвечает на вопрос, как экономить время, он учит расставлять приоритеты и работать эффективно.

Можно ведь потратить час и сделать больше, чем в другой день или промежуток времени за 3 часа. Значит, стоит обучиться азам тайм менеджмента.

1.Каким бы скучным это вам не казалось, но нужно планировать свои дела, встречи и даже отдых. Поэтому обзаведитесь ежедневником или блокнотом. Каждый вечер делайте план на следующий день.

2. Используйте разные цвета, закладки и прочие вспомогательные «маркеры». Чтобы выделить дела по работе, по дому, учебе и т.д. Так же используйте некие «маркеры» для того, чтобы расставить приоритеты. Далее...

Азбука успеха

29 ноября 2012 г. Саморазвитие

Азбука успехаКаждый человек, в большей или меньшей мере, хочет быть успешным. Для каждого представление о неком успехе и успешности, как таковой, разное. Поэтому сегодня перед нами азбука успеха, с помощью которой, я надеюсь, вы сможете хоть на самую капельку изменить к лучшему что-то в вашей жизни.

Почему именно азбука успеха?

Потому что многие люди просто не правильно воспринимают успех, они видят его не таким, каким он мог бы быть именно для них. Именно поэтому часто люди говорят, что одни успешны, а другие – не совсем. На самом деле, одни – представляют и понимают, какой их успех, а другие – нет.

Успех – достижение какой-то определенной цели, которая желаема именно сейчас, именно для вас и именно в такой форме, как вы ее представляете.

Прошу обратить внимание на фразу «желаема именно сейчас». Бывало ведь такое – что-то очень-очень хотели, ждали, трудились, а потом бац – это «что-то» у вас есть, а вы ведь и не особо счастливы. Все потому что тогда вы этого действительно хотели, а сейчас – не очень.

Поэтому выделим первую главу азбуки успеха: нужно знать, чего вы на самом деле хотите, ставить цели, которые по-вашему действительно желанны вами.

Для того, что бы достигать успехов во всем – нужно осознавать их. Вы считаете успехом получение комплимента от незнакомого человека? А получение премии на работе? Вот так, не с того, не с сего, ваш начальник решил, что вы хорошо работали, взял и дал вам премиальных 30% от зарплаты. Второй вариант как-то больше похож на некий успех, правда? Далее...

Всестороннее развитие

29 ноября 2012 г. Саморазвитие

Всестороннее развитиеСобственно, небольшое лирическое вступление к теме о всестороннем развитии. Поскольку, мы считаем это весьма актуальным и нужным занятием для любого человека, независимо от интересов и предпочтений.

Так уж сложилось, что некоторые сферы жизни нас интересуют больше, некоторые меньше. Мы расставляем наши приоритеты таким образом, что можем, к примеру, быть знатоками в области Английской литературы и ничего не знать о музыке и композиторах, какими бы они известными не были.

И это вроде бы и не смертельно, живем себе и нам хорошо. Но если задуматься, знать только о некоторых моментах того, что нас окружает – не плохо ли это?

Допустим, купили вы компьютер. Не было у вас его никогда, не работали вы за компьютером. И вот он у вас появился. Вы слушаете на нем музыку, смотрите фильмы, играете в игры, что-то делаете в Ворде или Экселе. Но, тем не менее, продолжаете покупать диски с фильмами, продолжаете качать рингтоны на мобильный, продолжаете рисовать в Пейнте, хоть вам и мало его функций. Хотя, если бы вы захотели разобраться, вы бы научились записывать диски, научились бы обрезать в специальных программах любые мелодии и делать рингтоны сами, а еще вы бы скачали более удобную программу, вместо того, чтобы мучаться в Пейнте.

Ситуация аналогичная. Мы порой ленимся или просто не подозреваем о том, что нашу жизнь можно упростить. Мы не используем весь потенциал.

Если уже смотреть на всестороннее развитие, то я его понимаю так: нужно развивать себя в разных сферах жизни. Можно ведь прочесть о великих композиторах? Можно узнать об архитектуре что-то, литературе? Можно поинтересоваться чем угодно. Ведь, согласитесь, приятно понимать, что вы можете поддержать беседу на многие темы, а не чувствовать себя уверенно только в узкой области. Далее...