Современные средства массовой информации, телевидение и интернет предлагают огромное количество диет для избавления от лишнего веса, основная часть которых, к сожалению, быстрее поможет расстаться не с жиром, а с деньгами.

Диеты с быстрой потерей веса практически никогда не срабатывают, потому что они не смещают жировую точку. Когда человек быстро садится на диету и резко ограничивает прием калорий, организм, опасаясь голода, протестует, защищая свою жировую точку путем замедления метаболизма и начинает накапливать жир вместо того, чтобы его сжигать. Следовательно, если снижается количество потребляемых с едой калорий, организм запасает их, превращая в жир. Если вы станете питаться «нормально», то снова наберете вес, причем быстрее и гораздо больше, чем потеряли, ведь организм уже привык к низкому уровню сжиганию калорий.

Далее...

Как правило, к вечеру глаза устают, и это особенно касается людей, работающих за компьютером на протяжении многих часов подряд. Как результат, постепенно развиваются проблемы с глазами. Зрение можно защитить, употребляя необходимые витамины, причем это касается как защиты от влияния негативных факторов внешней среды, так и изменений, происходящих с возрастом.

Широкий ассортимент различных витаминных комплексов, представленный в аптеках, способствует поддержанию остроты зрения. Однако, несмотря на возможность приобрести их без рецепта от врача, лучше не принимать их без соответствующих назначений окулиста, так как это может оказаться опасным. Не всегда вносит ясность и заочная консультация, предоставляемая на горячей линии. Для правильных назначений необходимо осмотреть глазное дно и полностью проверить зрение.

Далее...

За что мы только не беремся, лишь бы иметь тонкую талию и стройные бедра. Сегодня в нашей статье мы приготовили 8 необычных способов, которые помогут вам побороть лишние килограммы и преобразиться.

1. Ароматерапия.

Существует достаточно интересная практика похудания при помощи запахов. Разработчиком этого метода стал американец Алан Риш. Суть диеты заключается в том, что есть можно все продукты, а перед их употреблением необходимо понюхать их. По мнению ученого, вы можете сбросить около 10 килограмм за полгода. Лучшими запахами, которые способны снизить аппетит и помогают быстрее насытить организм, считаются ароматы яблока, мяты, розы и банана.

Далее...

Главное правило простое: есть нужно только тогда, когда вы чувствуете голод. И тогда всё у вас получится! На самом деле отличить чувство голода от обычного аппетита не так уж и сложно. Если вы голодны, то на вопрос хотите ли покушать, всегда не задумываясь ответите – «Да!», если же у вас просто разыгрался аппетит, то ваш ответ будет скорее всего – «Смотря что!».

Когда человек кушает, стенки его желудка растягиваются, и это действует успокаивающее на рецепторы гипоталамуса. Эти участки вашего мозга отвечают за чувство жажды и голода. Но загвоздка заключается в том, что поступившее во время еды в кровь питательные вещества лишь через 20 минут после начала еды достигают гипоталамус. То есть только тогда мы ощущаем сытость. Соответственно если проглотить всю еду за пять минут, то ну утихшее ещё чувство голода спровоцирует нас продолжать поглощать уже лишние калории.

Далее...

На сегодняшний день проблема с лишними килограммами очень актуальна. Из-за ожирения большое количество людей имеют плохое самочувствие и низкий уровень работоспособности. Лишний вес и многие другие вытекающие проблемы появляются в основном из-за не правильного питания.

Не смотря на то, что многие знают о неправильном питании, правильно питаться решаются все же единицы. Одна из удивительных причин, которая позволяет набрать лишние килограммы это недоедания.

Недоедания могут быть из-за того, что не уделяется достаточно внимания своему рациону. Проблема в том, что сегодняшний темп жизни не дает возможности правильно, а самое главное во время, питаться.Далее...

Кефир? Уникально для быстрого похудения. Ну а если добавить еще разных компонентов...меняйте гардероб на меньший. Необходимо пить кефир м 1% жирностью.

1. Киньте в кефир чайную ложечку молотой сухой или свежей натертой корицы, столько же имбиря и чуть красного жгучего перца. Это просто жиросжигающий коктейль!!!

2. Любим сладенькое? Да ну... Бросьте в кефир ложку корицы и столько же меда. Вкусно!

3. Так же в кефир можно добавить одно столовую ложку пшеничных отрубей, дать набухнуть и пить по немного. Это придется немного пережевывать.

4. Кефир с оливковым маслом? Верно! В кефир налить столовую ложку масла. Боитесь пить? Вкус неизменный, как бы вы этого не ждали. Но в туалет придется ходить частенько.

Далее...

Чтобы избежать проблем со скелетной системой, необходимо сегодня же изменить свой рацион питания к лучшему. Из статьи вы узнаете, как обеспечить прочность костей.

Поскольку мы стареем, наши кости становятся слабее и слабее. Это естественный процесс, который не может быть остановлен. Однако, вы можете его замедлить.

Прежде всего, необходимо позаботиться о соответствующей диете, богатой кальцием.

Ешьте молочные продукты (четыре раза в день).

Наибольшее количество кальция содержится в желтых сырах. Они содержат в 6-10 раз больше этого ценного элемента, чем творог. К сожалению, желтый сыр, хотя и богат кальцием, но все же содержит много вредных жиров и калорий, поэтому мы не можем употреблять их без ограничений. Стройные и люди с нормальным уровнем холестерина могут съесть 3-4 ломтика в день. Здоровые будут ограничены двумя кусочками.

Кальций также содержится в плавленом сыре и сметане, йогурте, кефире, пахте(наименьшее количество калорий).

Если у вас аллергия на белок коровьего молока, вы можете выбрать козье молоко. Оно здоровее коровьего, потому что богаче кальцием.Далее...

Высокобелковая диета, как правило, рекомендуется для людей, которые хотят «нарастить» мышечную массу. Это следует из того, что белок - основной строительный элемент мышечной массы. Также он принимает участие в реконструкции поврежденных тканей.

Белки содержат аминокислоты, которые помогают построить мышцы, волосы, ткани и т. д. Белки также необходимы для нормального роста и развития нашего тела.

Как и белковая, высокобелковая диета основана на потреблении белковой пищи. При использовании высокобелковой диеты рекомендуется сократить потребление углеводов до минимума. В частности, речь идет о таких углеводах, как крахмал и сахар.

Белковые продукты, в свою очередь, не содержат много жира и калорий, поэтому не приводят к увеличению веса. Но это не означает, что можно есть только один белок, так как такой подход может быть вредным для здоровья.Далее...

Мошонки состоят из яичек, оболочек и придатков яичек, семявыводящих потоков. Эти органы больше всего подвергаются различным поражениям болезней. У таких заболеваний своя специфика, так как они касаются только мужчин. Болезни способны поражать как внутренние органы, точно так же и кожу мошонки. Известны два вида заболеваний органов мошонки:

Гнойничковые заболевания (атерома). Нагноения при атероме плавно переходят в воспалительный процесс, сопровождающийся очень сильными болями, быстро развивающийся и распространяющийся. Атерома имеет вид жировиков, покрытых сверху «сумкой» и выступающих на поверхность тела в виде округлых опухолей белого цвета. Лечение происходит в виде удаления всех доброкачественных опухолей в области мошонки.

Далее...

Вы думаете, какой комплекс мультивитаминов купить для укрепления защитных функций организма? Единственный и правильный ответ – только натуральный комплекс витаминов и минералов. Одним из таких кладезей, который содержит в себе все необходимые аминокислоты, витамины и минералы, является ламинария или больше известная как морская капуста. Это один из дешёвых и доступных натуральных морских продуктов, в состав которого входят: аминокислоты, альгинаты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины (А, С, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, R, PP), макро- и микроэлементы (К, Na, Ca, Mg, I, Cl, S, Si).

Включая в рацион питания блюда из морской капусты хотя бы раз в неделю позволяет оказывать терапевтический и профилактический эффект на организм при различных заболеваниях.Далее...