Расставание со своим дорогим и любимым человеком переживал практически

каждый человек. В этой статье мы поможем вам справиться с этой проблемой

и дадим несколько дельных советов, используя которые, вам через

некоторое время станет обязательно легче.

Первый этап

это всегда стресс, который влияет сильно на нашу психику. Женщина,

которую бросили, похожа на измученную жертву. Что бы она не

предпринимала, для заживления своих ран, становится только хуже. Что же

ей делать, что бы вырваться из этой ловушки чувств?

Посмотреть на

расставание с человеком надо как на событие, которое уже случилось и

ничего изменить нельзя. Необходимо вспомнить, что вы тоже личность и

каждое испытание только делает вас сильнее и лучше.

Никогда не

пытайтесь узнать о том, как живет ваш бывший молодой человек. Это будет

вам только причинять боль. От своего прошлого надо держаться подальше и

при возможности никогда не пересекаться, так как, увидев его опять, у

вас вспыхнут к нему уже застывшие чувства. Далее...

В жизни любого человека приходит время, когда посещают мысли о том, что пора бы начать создавать серьезные отношения.

Нам еще в детстве всегда говорили о создании семьи, ее значимости.

Добиться целей человеку в одиночку проблемно, необходимо, что бы рядом были близкие и любимые люди. Всем известно, что даже для ребенка, для его полноценного развития важно, что бы его воспитывали и мама и папа, что бы он жил в полной и любящей семье.

Любовь – это основная составляющая любых отношений. Для каждого, любовь ассоциируется с разными понятиями (страсть, стабильность, нежность, преданность).

Как понять, что с вами рядом находится нужный человек. Далее...

Организму каждой женщины, независимо от её возраста, веса и роста, необходима поддержка. Конечно, есть небольшое количество женщин, которым хватает всех витаминов и минералов, за счет того, что они питаются исключительно здоровой пищей по расписанию. Но их немногим больше 5%. Поэтому важно знать, какие же витамины необходимы для сохранения красоты и иммунитета.

Витамин А, или ретинол. Способствует нормализации обмена веществ, восстановлению эпителиальных тканей, укреплению иммунитета и борьбе с инфекциями,выработке коллагена, защищает зрение и играет важную роль в процессе формирования зубов и костей.

Витамин B6, или пиридоксин. Смягчает проявления ПМС, помогает укрепить иммунную систему и регулировать гормоны, полезен для нормализации функционирования мозга и обмена веществ, полезен беременным для облегчения утреннего недомогания.

Витамин В9, или фолиевая кислота. Это основной питательный элемент ДНК и РНК, поэтому нужна женщинам, как в ходе беременности, так и в период планирования. Незаменим в период послеродовой депрессии. Далее...

Саморазвитие - это определенный процесс в познании самого себя, который состоит из нескольких этапов. Изначально стоит определить точку отчета, от которой и будет происходить саморазвитие. Определите для себя каких результатов хотите добиться, для чего это нужно. Поставьте правильные цели, процесс их достижения должен вызывать хорошие эмоции.

Первый этап в саморазвитии. Все наши изменения в жизни происходят после познания самого себя. Чаще задавайте себе вопросы. Что меня волнует? Какие проблемы беспокоят на данном этапе жизни? Примите себя таким, какой вы есть, со всеми минусами и  плюсами. Принимайте правду о себе. Только после принятия всего этого можно начаться процесс саморазвития.  Не всегда правда о себе нас устраивает, но не стоит закрывать на нее глаза, иначе все только ухудшится.  Наметьте план развития и следуйте дальше только по нему.  Для того чтобы понять кто же вы на самом деле и какое место, вы занимаете, выполняйте следующие упражнения: записывайте в тетрадь все, что вы думаете именно о себе, опишите свою жизнь( чего вы добились, как вы живете, чем любите заниматься), попросите окружающих вас людей сказать вам, что они думают о вас, но только правду. Все это поможет вам взглянуть на себя как бы со стороны.

Второй этап в саморазвитии - измените себя. Для того чтобы что-то изменить в своей жизни нужно прежде всего изменить самого себя, свое мышление, привычки, убеждения.  Как мы знаем все мысли материальны, поэтому начните думать по - иному. Попытайтесь преодолеть свои страхи. Почему раньше что-то у вас не получалась. Поставьте перед собой изначально небольшую задачу и обязательно достигните ее выполнения. Собственное развитие - это ключ ко всем начинаниям и успехам в жизни. Когда мы развиваемся в одной области, автоматически мы развиваемся и в других. Ни когда мы не получим в жизни что либо новое, ничем не пожертвовав. Измените свои привычки, стремитесь к лучшему.

Третий этап. Учитесь на ошибках! На ошибках не только своих, но и других. Можно так же вести тетрадь успехов.  Далее...

Питание объединяет всех людей на планете. Где бы мы ни находились, какую религию не испытывали всем нам необходимо питаться. Каждый день организм должен получать витамины, жиры, белки и прочие элементы.

 Сколько бы мы не сидели на диетах, отказаться от еды полностью никто не сможет. Ни когда не нужно организм голодать. Многие полагают, что сидя на диете и сбрасывая лишние калории, мы приносим вред, но это далеко не всегда так. Мы просто лишаем организма правильных и нужных элементов питания. И поэтому, садясь на диету, хорошо предусмотрите свой рацион, чтобы в нем хватало всего.

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. При таком питании организму не будет требоваться дополнительная пища. Лучше если вы будите кушать 5 раз в день по немного, чем два раза, но очень плотно. Не забывайте завтракать. Так как во время сны организм расходует слишком много энергии.  И проснувшись нужно обязательно перекусить пусть даже и что - нибудь  легкое. 

Пейте больше жидкости. При отсутствии, каких - либо проблем со здоровьем, старайтесь выпивать 2 литра воды. Именно воды, а не чая или сока. Прислушивайтесь к своему организму, удовлетворяйте свои желания и потребности. Если вам захотелось съесть фруктов, обязательно съешьте. Рацион питания должен быть разнообразным. Отдавайте предпочтение более легкой пищи. Если все же калорийные продукты употребляете, то делайте это до обеда. Существует правило: до 12 дня ешьте все, что хотите, с 12 до 17 ешьте продукты с небольшой калорийностью, после 17 старайтесь есть фрукты.  Далее...

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек современного общества. Еще лет 5-10 назад – это было модной тенденцией. Вернее, модой прикрывалась масса страхов и сложностей, с которыми люди сталкивались в попытках перестать курить. О том, что курение приносит массу вреда нашему здоровью, вообще неинтересно говорить - это всем известно, более того – курильщики владеют этими знаниями на все 99%.

Скорее всего, 95% людей, которые курят даже не станут читать подобные статьи, в силу того, что их просто раздражают попытки других людей как-то отговорить их от курения. Не стоит капать на мозги курильщику в сотый раз говоря, как вредно и дорого курить, как от этого страдают все его органы и т.д. Это не действует. Поскольку без наличия желания человека перестать курить, заставить его практически нереально.

Даже если у вас и получится убедить кого-то пойти на этот шаг. Скорее всего, человек не долго продержится или будет пытаться курить в тайне от вас.

К слову, почему мы используем термин «перестать» курить, а не бросить? Наверное, в большей мере, потому что бросать нечего. Сами подумайте. Бросать подразумевает некую ценность. Какую ценность несут сигареты? Никакой, от них только вред и расходы. Далее...

У каждого человека есть и набор каких-то привычек. Сложно отрицать тот факт, что порой они не самые полезные и приятные. В частности, это могут быть какие-то элементарные и простые вещи вроде слов-паразитов, привычки опаздывать, неумение держать язык за зубами и т.д.

В принципе, в большинстве случаев мы полностью осознаем, что это нехорошо, некультурно, неприятно. Более того, это показывает нас с не самой приятной стороны. Это может портить наши отношения с близкими, а уж деловые отношения вообще могут страдать от таких привычек.

Если человек действительно осознает, что это не нормально, то с этим нужно бороться. Это можно сделать несколькими способами и сейчас мы поговорим, о каждом из них.

Для начала возьмите какой-то блокнот или тетрадь и напишите все те привычки, которые по-вашему мешают вам, которые лично вы считаете вредными. Когда список будет готов, постарайтесь пронумеровать эти привычки в порядке критичности. Другими словами, самая вредная привычка должна быть под номером 1 и т.д. Далее...

Грипп – это одно из наиболее распространенных инфекционных заболеваний, которое поражает дыхательные пути и в некоторых случаях приводит к негативным последствиям. Его вызывают различные вирусы гриппа, которых более двух тысяч видов и они все отличаются друг от друга. Лечение, соответственно, тоже будет разным, в зависимости от вида вируса гриппа. Гриппом болеют практически все, но в каждого человека переносимость этого заболевания разная, это в первую очередь зависит от иммунитета человека. Наиболее противопоказано болеть гриппом детям, беременным и пожилым людям, поскольку переносимость этой категории людей гриппа очень тяжелая и в большинстве случаев заканчивается смертью. Гриппом болеют каждый год, наиболее его развитие припадает на осень и зиму, тогда он набирает эпидемического характера.

Грипп делят на три категории: А, В и С. Среди этих типов, наиболее безопасным считается тип С, поскольку он практически не вызывает эпидемии и пользуется спросом легких респираторных заболеваний.

Категорию А делят на подтипы, которые в результате мутации меняются со временем, что и приводит к разным реакциям иммунитета человека на один и тот же вирус. Поэтому люди, в которых слабый иммунитет очень сложно переносят заболевание гриппом.

Первым типом гриппа является сезонный грипп. Его симптомы очень похожи на обычную простуду, но последствия намного страшнее. Люди болеют этим видом гриппа, зачастую, из-за того что находятся в закрытых помещениях при большом скапливании людей. Основными осложнениями от этого типа гриппа есть: Далее...

Быть успешным – вполне естественное желание любого человека. Независимо от возраста, нации, интересов и целей, успех – обобщенное понятие особого состояния каждого человека. Все мы хотим разного. У нас совершенное разные желания, представления и взгляды на жизнь, от этого формируется и некое понятие успеха.

Кому-то крайне важно достичь каких-то высот в карьере, стать продавцом года, лучшим менеджером, получить повышение, премию или просто похвалу от начальства. Есть люди, для которых успех определяется уровнем и состояние их отношений со второй половинкой. Для некоторых людей – главное в жизни – слава, популярность, внимание окружающих людей. Набор представлений об успешности просто грандиозен, это может быть: самореализация, искусство, благополучие, здоровье, любовь и т.д.

Не смотря на такие разные понимания одного просто понятия успех, есть некоторые правила, привычки, которые мы больше привыкли считать советами, и которые могут помочь получить ту самую успешность. Не будем оттягивать и перейдем к делу. Далее...

Великим делом является умение общаться. Общение в семье разнимает важное место в семейных отношениях. Без общения семья разрушается. Больше разговаривайте, интересуйтесь друг другом и тогда все у вас будет хорошо.

Пока между людьми есть общение и понимание, то их семейное счастье процветает. Как только общение пропадает, люди становятся безразличны по отношению друг к другу. Разве вы хотите, что бы ваши отношения стали скучными или вообще перестали существовать? И не надо сейчас про себя думать, что вам совсем нет времени на общение, так как вам мешают работа, дети, проблемы и много тысяч других причин. Все зависит от нас самих, от того хотим мы общаться или нет.

Из-за нехватки общения возникают проблемы в семье, так как из-за недоговоренности кто-то взваливает на себя большую часть проблем и сам их решает, а в результате начинаются упреки и фразы «да лучше бы мы развелись, с тобой жить невозможно, ты меня не понимаешь».

Научитесь слушать и говорить и часть ваших семейных проблем пропадет. Если у вас есть дети, то они будут с вас брать пример. И явно будет нехорошо, если этот пример будет негативным. А как будет приятно, если у вас в семье мир и спокойствие, много общения и ребенок решит свою семью создать по вашему образцу. Далее...