Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Как научиться доверять?

Как научиться доверять?В этой статье хотелось бы поговорить о проблеме, которая относится ко многим людям, это проблема доверия.

Чаше всего надежный человек или нет, мы судим из своего личного опыта или слушаем мнение влиятельных людей. А ведь слушая себя и других, можно ошибиться с выводом, по отношению к определенному человеку. Необходимо, научиться доверять людям.

Попробуем разобраться, что означает термин доверия. Когда мы кому-то не доверяем, то мы просто боимся, что возникнет неожиданная ситуация, которую мы не ждали, если доверимся определенному человеку. В любых отношениях есть риск. Поведение других людей непредсказуемо и к этому надо быть готовым. Все люди разные и одинаковых людей нет.

Считается главной опасностью, невозможность контролировать ум и мысли другого человека, в результате порождается недоверие. Доверие, если разобраться, существует только по отношению к себе. Мы верим сами себе, что сможем справиться с последствиями, начав общаться с тем или иным человеком.

Доверием считается вера в себя и свои силы. Для того, что бы научиться доверять другим, надо доверять себе. Вера в себя дает возможность справиться со многими трудностями.  Далее следует выбрать тактику общения с определенным человеком. Для каждого человека необходима своя тактика. Если мы будем бояться вступить в контакт с человеком, то в нас взыграет страх, и мы начнем искать в нем недостатки, которых может и не быть. Если человек почувствует к себе агрессию, недоверие, то такие же чувства у него возникнут и к вам, а тем самым вы можете потерять навсегда контакт с этим человеком.  Далее...

Как справиться со своими страхами

Как справиться со своими страхамиВсем нам известно чувство страха, которое медленно съедает нас изнутри. Страх возникает тогда, когда человек чувствует угрозу по отношению к своей жизни.

Рассмотрим виды страхов, которые окружают нас:

  •   природная катастрофа;
  •   экономическая нестабильность;
  •   гражданские беспорядки;
  •   ядерное и химическое загрязнение;
  •   безработица;
  •   старость и смерть;
  •   террористические акты;
  •   конец света.
Справиться с этими страхами достаточно сложно, это очень долгий и изнурительный процесс. Но ведь надо с ними как-то бороться. Попробуем разобраться, как уменьшить влияние страхов на нашу нервную систему. Далее...

Артрит: причины возникновения и методы лечения

Артрит: причины возникновения и методы леченияАртрит – это болезнь, которая связана с суставами. Оно может быть основным заболеванием или приобретенным впоследствии  другого заболевания, например ревматизма. Протекать может в хронической или острой форме, и поражает одно или несколько суставов. Причинами артрита могут быть очень многие факторы. В наше время артрит является очень распространенным заболеванием, которое уменьшает подвижность человека и приносит ему очень сильную боль.

Это заболевание очень сильно влияет на нашу обычную жизнь, его необходимо контролировать, чтобы минимизировать его влияние на нашу жизнь, а еще лучше предпринимать все необходимые меры, чтобы предотвратить артрит. Если артрит начался сразу с появлением сильных болей, его называют острым, если же он развивается постепенно, то это хронический артрит.

Артрит диагностируют с помощью рентгена поврежденного или болезненного сустава. Если это заболевание уже появилось в вашей жизни, то для его правильного лечения или эффективного контроля необходимо узнать истинную причину возникновения этого заболевания. Основными симптомами артрита являются: боль в суставах или их воспаление. Далее...

Простатит: симптомы и лечение

Простатит: симптомы и лечение Простатит – это мужское заболевание, которое представляет собой воспаление предстательной железы и приводит к частому мочеиспускании, при котором возможны  боли. Его чаще всего вызывает инфекция, которая попадает в предстательную железу, в результате чего и вызывает ее воспаление.

Зачастую простатит появляется у мужчин после тридцати лет. Простатит бывает острым и хроническим. Хронический развивается постепенно и приносит не очень сильные боли. Острый простатит развивается очень быстро и приносит мучительные боли владельцу простатита. Лучше всего не доводить свой организм до простатита, а придерживаться простейших способов профилактики простатита. А именно:

  1.  Соблюдать тщательную интимную гигиену;
  2.  Не переохлаждаться;
  3.  Употреблять минимальное количество сахара, жира и жаренного;
  4.  Не задерживать мочеиспускание;
  5.  Вести минимальный сидячий образ жизни;
  6.  Использовать физические нагрузки;
  7.  Посещать уролога минимум раз в год. Далее...

Создаем идейную доску

Создаем идейную доскуВсе мы полны каких-то идей, желаний, целей. Мы порой слабо в них верим, вынашиваем годами, отговаривая себе массой сторонних факторов, прикрывая лень. Но это совсем неправильно. Если действительно чего-то сильно хотеть, осознавать ценность этого желания, то нужно делать из него полноценную цель, к которой нужно постепенно двигаться.

В некоторых случаях, достаточно раз сказать своей лени громкое и уверенное «нет», чтобы она отстала и вы смогли сделать что-то мелочное, обычное, на что порой просто не хватает той самой смелости или якобы времени. Но, очень часто мы вынашиваем какие-то серьезные идеи, которые требуют массу ресурсов. Причем не всегда именно материальных, в виде чемодана с деньгами или счета в Швейцарском банке.

Чтобы наконец-то осуществлять свои желания, а не просто лелеять их и надеяться, что они свалятся вам на голову, без какого-либо вашего участия, нужно действовать. Очень даже помогает в этом создание некой визуальной карты своих желаний-целей. Далее...

Здоровый завтрак

Здоровый завтракВсем нам еще с малых лет от мам, пап, бабушек, дедушек известно, что завтрак – самая важная трапеза за день. На самом деле, очень важно правильно завтракать, поскольку пища – это источник энергии, а большинство энергии мы теряем во время трудового дня. И пара бутербродов за несколько минут перед выходом, в одном сапоге – это не совсем завтрак, и уж явно не здоровый.

В этой статье мы постараемся дать вам советы и выскажем свое мнение, касательно здорового завтра и питания в целом.

И так, нужно начинать с того, что место трапезы должно быть подходящим. Как это ни странно, но на пищевые процессы в нашем организме влияет атмосфера, в которой мы кушаем. Именно поэтому нужно питаться на кухне, за чистым кухонным столом, желательно накрытым подходящей скатертью с изображением приятной, аппетитной пищи.

Помимо визуальных качеств, вам должно быть удобно: стол не должен быть сильно высоким, стул удобным и т.д. Кухне желательно быть светлой и уютной. Мимо рта ложку вы не пронесете, конечно же, но жмурится в темноте как-то неприятно. Далее...

Помогаем организму справляться с усталостью

Помогаем организму справляться с усталостью Рой Баумайстер – психолог одного из университетов в штате Флорида, сравнивал человеческое тело с энергетической системой, приводя разнообразные доводы о том, что, с усложнением строения нашего организма на поддержание его в тонусе с каждым эволюционным скачком уходит всё больше и больше «топлива». А вот где брать это самое «топливо», журнал «Психология сегодня» предоставил своим читателям краткий обзор продуктов и некоторых других веществ, способствующих повышению работоспособности организма.

Сочетание антиоксидантов, которые содержатся в ягодах, помогает улучшить координацию движений и вашу память. Как говорил Дж. А. Джозеф, невролог, именно антиоксиданты, которые содержатся исключительно в ягодах, являются противовоспалительным средством, а так же имеют хорошее противодействие окислительным процессам. А так же, помимо ягод, употребление в пищу орехов (речь идёт непосредственно за грецкие) и авокадо поможет сохранить в тонусе мыслительный процесс до самой старости.

В яйцах содержится липидосодержащий витамин B. Он нужен организму для улучшения скорости реакции и нашей с вами памяти.

Так же для улучшения памяти, скорости мышления и концентрации внимания вам поможет лосось. Лососина содержит в себе насыщенные кислоты омега-3, железо, белки и прочее.  Далее...

Успех притягивает успех!

Успех притягивает успех! Мы неоднократно с вами говорили на тему достижение успеха. С разных сторон мы подходили к этому вопросу. Но не говорили о том, что это дает нам с психологической точки зрения. Поскольку это тоже крайне важно. Вы ведь замечали, что очень часто, люди, которые добиваются чего-то одного, со временем достигают все больших успехов?

И так, начнем рассуждение на тему влияния успеха на нашу психологию и дальнейшую жизнь.

Все дело в том, что так или иначе мы зажимаем себя в какие-то рамки. Нам порой кажется, что мы чего-то недостойны, что у нас что-то не получится или получится, но как-то плохо. Вот эта неуверенность в себе и страх как-то ударить в грязь лицом, способствует тому, что у вас на подсознательном уровне появляются некие блокаторы.

Другими словами, когда вы начинаете что-то делать или же занимаетесь чем-то уже знакомым, на подсознательном уровне вы настраиваете себя на некую неудачу. С вами ведь бывали ситуации, когда вы собирались что-то сделать, долго мучились с мыслями а ля «все равно не выйдет», «получится какая-то жуть», «это никому не понравится», «я провалю этот экзамен», «мне не получить повышение» и в итоге так и получалось. А бывало ведь и такое, что вы не готовились к тому же экзамену или докладу, мало вообще о нем думали, а в итоге у вас получалось все лучше, чем обычно. Далее...

Обустройство рабочего места

Обустройство рабочего местаЭффективность труда зависит от многих факторов. В частности, на это влияет время, в которое вы работаете, эффективность вашего отдыха, объемы работы и условия, в которых вы трудитесь. Не стоит принимать эти пункты за некую мелочь. Поскольку даже неудобный стул или неправильная высота стола могут поспособствовать тому, что вы будете уставать в разы быстрее, чем, если бы у вас они были бы удобные.

И так, как же обустроить свое рабочее место, чтобы работать эффективно и уставать меньше?

В первую очередь стоит убедиться в том, что вы удобно сидите за столом. Лучше всего, если у вас есть удобное кресло, в котором контролируется уровень самого сидения. Если спинка будет ортопедической, с регулировкой наклона – будет только лучше.

Кроме того, на вашем столе должны удобно размещаться все необходимые рабочие инструменты. Чтобы не было так, что ваш ноутбук или экран и клавиатура занимают все место и вам даже негде написать что-то на листе бумаги.

Крайне удобно, когда над столом или рядом с ним есть небольшая доска, на которую можно прикреплять стикеры, какие-то напоминания или что-то подобное. Если такого уголка у вас нет, просто сделайте его самостоятельно или купите в любом канцелярском магазине. Далее...

Цените дружбу

Воскресенье, 16 декабря 2012 г.  Рубрика: Психология
Метки: | | |

Цените дружбуВ нашей жизни бывают самые разные ситуации. Порой это что-то радостное, интересное, заставляющее будоражить воображение, сводящее с ума. Иногда, наоборот, происходит что-то сложное, что выбивает нас из колеи, от чего мы впадаем в депрессию. В таких ситуациях, мы, естественно, ищем какую-то помощь и поддержку от своих близких, родных, от своих друзей.

Некоторые люди считают, что дружба вообще понятие весьма абстрактное и настоящих друзей сложно найти. Это в какой-то мере правильно, но лишь в какой-то. Сложно удержать дружбу, поскольку мы очень часто не ценим ее. Мы стараемся получить максимально много, но не всегда готовы отдать что либо. В наших сердцах затаиваются какие-то обиды, огорчения, от того, что мы неправильно смотрим на дружбу, как таковую.

Быть другом достаточно сложно, но это на самом деле здорово, это помогает. Потому что ощущать, что у тебя есть верные друзья, есть люди, на которых ты можешь рассчитывать, которые будут с тобой не только, когда тебе весело, здорово, но и тогда, когда ты на волоске жизни – это как некий подарок судьбы. Далее...